時(shí)間：2020-03-04 09:47:00 編輯：5號網(wǎng)-wsy 419
黑咖啡是咖啡中比較純粹的一種，它幾乎沒有什么添加的東西，因此味道也會比較苦，很多人用它提神或者減肥，那么，哪些人不適合喝黑咖啡呢？
1、高血壓
咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感血壓升高。
2、腎衰竭
腎衰竭患者若有高血鉀現(xiàn)象，需配合限鉀飲食，咖啡含鉀量高。
3、消化性潰瘍
咖啡因刺激胃酸分泌，并使消化系統(tǒng)平滑肌血管松弛，加速食物的代謝，而降低食物的營養(yǎng)價(jià)值。
4、糖尿病
咖啡因能降低胰臟中胰島素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰島素的排泄而使血糖上升。
5、癲癇
咖啡因能刺激腦動力中樞，黃口呤會使血管收縮，減少腦部血流量。對癲癇病患者十分不利。
1、低脂無糖牛奶
黑咖啡純度較高，其味道十分苦澀，單獨(dú)不加糖喝，很多人都喝不慣，覺得味道太苦了，但減肥期間又要控制少吃糖，為了改善黑咖啡的味道，可以搭配低脂無糖牛奶一起喝，不僅能為黑咖啡增添淡淡的奶香味，還能降低苦味，品出苦盡甘來的滋味。
2、各種低熱量水果
另外黑咖啡還可搭配像：圣女果、小青瓜、西瓜、獼猴桃、火龍果、柑橘、柚子、哈密瓜、櫻桃、車?yán)遄?、草莓、藍(lán)莓等低熱量帶有甜味的水果一起吃，這樣既能提升飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入幫助減肥，又能減輕苦味，一舉兩得。
目前一般理論認(rèn)為，正常人每天攝入400mg的咖啡因是安全的。而速溶咖啡平均2g中含有60mg咖啡因，所以每天3-5杯(速溶)是絕對沒有問題的。
但是我們普通人如果不參加考研或者工作加班，應(yīng)該也喝不那么多，每天飲用2-3杯(速溶)也就完全足夠了。
1、導(dǎo)致人麻醉，如果將一個經(jīng)常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及惡心等癥狀。研究人員建議，咖啡上癮也要被當(dāng)作一種精神疾病或者毒癮來治療。
2、飲用過多的咖啡還會導(dǎo)致人麻痹癱瘓或者陽痿。
3、一次若連續(xù)喝咖啡三杯以上，會出現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現(xiàn)象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致神經(jīng)錯亂、肌震顫等。咖啡因中毒的劑量一般為0.5～1克。
4、咖啡因也會加重更年期癥狀或一些抗生素藥物的副作用。過量喝咖啡還會導(dǎo)致流產(chǎn)。
5、飲用過多的咖啡，也會導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失。
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