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小腿肌肉能按摩掉嗎小腿肚為什么這么大呢

時(shí)間：2020-03-28 12:18:43 編輯：本站整理 165

勻稱的腿部才是比較好看的，很多人的腿是很瘦，但是就是小腿有肌肉所以不好看，那么小腿肌肉能按摩掉嗎，小腿肚為什么這么大呢，下面一起來(lái)看看吧。

小腿肌肉能按摩掉嗎?

小腿肌肉是可以慢慢的揉掉的。

具體的步驟方法：

1、一只手將小腿中間的肉捏起來(lái)，另一周在捏起來(lái)的肉按摩，從中間向上下按摩，重復(fù)5次。

2、左右擰小腿的肌肉就像是擰抹布一樣，從腳踝的地方開(kāi)始，到膝蓋，重復(fù)5次。

3、兩只手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，從下到上的按摩，其他的手指也要用力，重復(fù)3次。

4、將大拇指放在膝蓋上面，兩手握住肌肉邊按壓邊按摩，重復(fù)5次。

小腿長(zhǎng)肌肉都是因?yàn)樯钪械囊恍┝?xí)慣造成的，要注意看看自己是否有這些習(xí)慣，按摩確實(shí)是可以減掉小腿上的肌肉。

小腿肌肉能按摩掉嗎小腿肚為什么這么大呢

小腿肚為什么這么大呢

1、狂喝水

很多人是感覺(jué)到口渴的時(shí)候才喝水，其實(shí)這個(gè)時(shí)候，身體是已經(jīng)缺水了，會(huì)一次性喝很多水，喝了水又不上廁所，容易造成下身肥胖，久而久之水會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪。

2、一直坐

對(duì)于在辦公室上班的人來(lái)說(shuō)，從上班開(kāi)始是要做到下班的，工作中也是忙得不要不要的，除了上廁所，都不會(huì)起來(lái)，坐久了下半身本身就會(huì)肥胖。坐著的時(shí)候鼠蹊部會(huì)被壓迫，血流和淋巴循環(huán)將停止不動(dòng)，血流和淋巴循環(huán)惡化不僅會(huì)引起水腫，還會(huì)讓脂肪，水分堆積起來(lái)形成橘皮組織。最好還是一個(gè)小時(shí)起來(lái)走一下，上個(gè)廁所或者是伸個(gè)懶腰。

3、蹺二郎腿

蹺二郎腿這是很多人都是有這個(gè)習(xí)慣的，尤其是在緊張的時(shí)候，蹺起二郎腿還會(huì)一直不停的抖，整天蹺著二郎腿，腿部的血液和淋巴循環(huán)會(huì)受到阻礙，造成下半身的浮腫。情況嚴(yán)重的會(huì)讓下肢靜脈突出，嚴(yán)重影響下半身的循環(huán)，會(huì)讓腿部的脂肪增加，肌肉也會(huì)變得僵硬。

4、鞋子不合適

很多女性想要自己的小腿線條更加的好看，就會(huì)穿細(xì)高跟鞋，細(xì)高跟鞋是可以拉長(zhǎng)小腿的，但是這樣也增加了小腿的重量，這會(huì)讓腿部的力量開(kāi)始外移，讓小腿肌肉外翻。

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