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時(shí)間：2020-02-05 15:40:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 107
苦瓜茶就是用曬干的苦瓜泡的茶，眾所周知，苦瓜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高的蔬菜，苦瓜干自然也是一樣，下面一起來(lái)看看苦瓜茶適合哪些人喝吧。
第一類：有減肥需要的人士
這可不是說你胖，只不過有些MM覺得自己還不夠苗條，瘦點(diǎn)可能穿衣服更好看、拍照更上鏡，想瘦點(diǎn)，再瘦點(diǎn)!那就喝苦瓜茶吧，苦瓜茶含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?？喙喜鑳?nèi)貴如黃金的高能脂清素，可以作用于最容易吸收脂肪的小腸，阻隔身體對(duì)脂肪和糖類的吸收。
第二類：體熱、肝火過剩的人士
苦瓜茶有清熱、降火、解毒的功效，有利于緩解中暑發(fā)熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食欲不振、癰腫丹毒、惡瘡等熱癥。
第三類：高血壓、高血脂、高血糖患者
苦瓜茶含有茶多酚、各種維生素、礦物質(zhì)、植物胰島素，能有效降低血壓、血脂和血糖。
第一類：胃寒脾虛者
苦瓜茶，性寒涼，如果胃寒脾虛者喝多了，就相當(dāng)于雪上加霜，會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，腸胃不適，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐的癥狀。
第二類：血糖低、血壓低的人士
苦瓜茶有降壓降脂的功效，血糖低、血壓低的人再喝，本來(lái)就徘徊在安全線上下，現(xiàn)在喝了苦瓜茶，就跌到安全線下了。
第三類：孕婦
苦瓜茶含有草酸和奎寧，草酸會(huì)阻礙人體對(duì)鈣的吸收，孕婦的鈣不僅要供給自己，還要供給寶寶，寶寶缺鈣，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，媽嚴(yán)重的話，會(huì)引起孕婦流產(chǎn)。不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一，孕媽媽還是盡量少飲苦瓜茶為妙!
1、挑選優(yōu)質(zhì)、新鮮的苦瓜。
2、將新鮮的苦瓜表皮清洗干凈。
3、將清洗干凈的新鮮苦瓜切片，厚薄約為10-15毫米。
4、將切片的苦瓜放在干制機(jī)上，用40～120℃的熱氣進(jìn)行干燥。如果沒有干制機(jī)，也可以用太陽(yáng)曬，曬3天，待苦瓜片的重量減少5%-10%，即可。
5、將干燥了的苦瓜片放在鐵鍋里，用70～120℃的火進(jìn)行烘烤，烤至苦瓜茶呈深褐色，并散發(fā)清香，就完成了。
6、苦瓜茶成品，可以加水泡茶，也可以用鍋烹煮成苦瓜茶水，隔渣飲用。
1、減肥
苦瓜茶含有咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等，對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的宅男宅女、叔叔、阿姨們，可以起到分解體內(nèi)脂肪，降低膽固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶，坐在家中，就可以減肥消脂了。
2、美容
苦瓜茶含有茶多酚和維生素C，有助于防輻射、抗紫外線，排毒，美容，對(duì)于想美容美白，又容易對(duì)護(hù)膚品、化妝品皮膚容易過敏的女性，飲用苦瓜茶就再合適不過了!
3、降壓、降脂、降血糖
苦瓜茶含的眾多礦物質(zhì)和維生素，可以減少糖類和脂肪的攝取，降血糖、降血脂;還可以活血化瘀，防止動(dòng)脈硬化，防止高血壓、冠心病。
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