時間：2019-12-23 10:41:46 編輯：本站整理 64
大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的魚類吧，但是你了解比目魚嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟吃比目魚有什么好處呢，以及比目魚怎么做好吃呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
1、活血通經(jīng)在藥性功效方面，比目魚具有祛風(fēng)濕、活血通絡(luò)等功效。
2、增強記憶比目魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經(jīng)常食用可增強智力。比目魚的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，適合的人群也多，比如說它的脂肪量是比較少的，所以不用擔(dān)心會有膽固醇高的情況出現(xiàn)哦。
3、降低膽固醇所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助于降低血中膽固醇，增強體質(zhì)。
1、比目魚是一種肉質(zhì)鮮嫩的海產(chǎn)魚類，它鮮味十足，把它清蒸以后再吃，最能品嘗它的鮮美滋味，平時制作清蒸比目魚時，需要準(zhǔn)備新鮮比目魚，兩條姜絲克，食用鹽以及味精還有蔥花各適量準(zhǔn)備一些。
2、把準(zhǔn)備好的新鮮比目魚宰殺干凈，去掉內(nèi)臟和表面的魚鱗，洗凈以后去掉水分，放入姜絲或食用鹽以及味精，腌制半小時，再加入少量食用油，然后直接入鍋，用大火蒸至開鍋以后再蒸五分鐘，取出以后撒上蔥花就能食用。
1、空腹不能吃多寶魚，否則會導(dǎo)致“痛風(fēng)”。痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。而多寶魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，人體酸堿平衡就會失調(diào)，容易誘發(fā)痛風(fēng)或加重痛風(fēng)病患者的病情。
2、多寶魚未煮熟莫吃，否則會感染寄生蟲。當(dāng)你在家中烹調(diào)多寶魚的時候，請確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態(tài)，肉類應(yīng)沒有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉污染。沒有做熟的多寶魚是一定不能吃的，因為沒有熟的魚肉含有很多的寄生蟲，不能被高溫殺死，食用以后對身體健康是不利的，所以一定要注意這個問題。
3、過度油炸萬吃，否則易變胖子。多寶魚過度油炸，或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配，很快就會變成一道不健康的膳食。是非常不宜吃魚肉的時機。
1、先找對魚肚子（肚子很小），一般為于頭部的左下方（軟的地方就是肚子），用剪刀或小尖刀將其劃開，掏出內(nèi)臟清洗；
2、將魚鰓用手或剪刀將其去除；
3、將魚的身體洗凈；
4、或者從魚鰓那里開個口子，把鰓和內(nèi)臟掏出來；
5、把魚皮，上面的那層皮，也是在鰓那里一撕，整張片就掉了。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。