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時間：2016-07-21 08:56:18 編輯：本站整理 1813
溫馨提示
可能人們最關(guān)心的問題就是夏威夷果吃多了有什么影響，實(shí)際上任何食品一次性吃太多都會造成不同狀況的不適癥狀，最直接的是對腸胃刺激，其次是長期食用可能會誘發(fā)一些軀體病癥，所以合理控制飲食量是必要的。另外，一些人覺得夏威夷果熱量高肥胖人群不宜食用，實(shí)際并非如此。肥胖人群少量食用對健康有好處且不會增肥。
一般買回來的夏威夷果都是成品，部分堅硬的外殼上有工具劃的裂口。在購買夏威夷果時，別忘了讓商家贈送開果器（也就是一個中間凸出一塊的小鐵片），把開果器的頭插入夏威夷果的開口的地方，然后用力旋轉(zhuǎn)一下就會出現(xiàn)裂痕，用力擰就可以打開。不過要記得你的手和夏威夷果都要是干燥的，不然很容易劃掉。如果沒有開果器的話，可以用較薄的鐵片或者其它比較硬的東西代替。
要是你買到的夏威夷果個別的沒有裂縫或者買回來有裂縫由于過一段時間后受潮，裂縫變小了，那應(yīng)該怎么辦呢？用門縫，門容易壞。用牙齒咬開？那根本不可能。直接吞了吧？那肯定是不行的吧！
其實(shí)也很簡單：（1）可以放在干燥的地方，利用大自然的力量，裂縫會慢慢變大。（2）現(xiàn)在市場上夾核桃有一種專用的工具，如果家里有的可以建議使用。（3）用錘子輕輕的砸，掌握好力度，防止把果肉敲碎。還要記得下面放快木板或者一條布，免得把地板或桌子敲壞了。
有時候撬掉了四分之一的殼果肉無法出來的時候，用牙簽把果肉分開就可以輕松出來啦。
夏威夷果注意事項
夏威夷果不宜多吃，它是高脂肪，高膽固醇食物，吃多了不宜消化，容易發(fā)胖。
夏威夷果容易氧化，一般不進(jìn)行烹飪食用。
夏威夷果這類的堅果吃太多都會上火的。建議適量吃比較好，不要吃太多。吃堅果可以補(bǔ)充鈣鐵鋅硒維生素，含量比較豐富，當(dāng)孕婦吃也要有個限制，食太多也不行。
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