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花粉過(guò)敏不能吃什么花粉過(guò)敏著吃什么好

時(shí)間：2019-11-12 17:02:42 編輯：本站整理 112

花粉這種吃法是流行沒(méi)有多久的，吃花粉算是保健的一種，那么花粉過(guò)敏不能吃什么，花粉過(guò)敏著吃什么好呢，下面一起來(lái)看看吧。

花粉過(guò)敏不能吃什么?

1、過(guò)敏性食物

花粉患者患者需要避免容易過(guò)敏的食物，如魚(yú)、蝦、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠蘿、洋蔥、香菜等，以免加重過(guò)敏癥狀。此外，還要慎食野菜，因?yàn)槌砸安藭?huì)引起對(duì)紫外線(xiàn)的敏感，使皮膚紅腫，加重花粉過(guò)敏癥狀。

2、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生姜等，這些食物中含有堿性成分，容易使患者皮損癥狀加重，血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)紅，加重花粉過(guò)敏，所以花粉過(guò)敏者要避免食用。

3、發(fā)性食物

花粉過(guò)敏患者要盡量避免食用發(fā)性食物，包括：蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚(yú)、帶魚(yú)、鱔魚(yú)、豬頭肉、公雞、羊肉、韭菜、蘑菇、竹筍、香菇等，因?yàn)檫@些食物容易生風(fēng)化熱，造成引起過(guò)敏現(xiàn)象加重。

4、高蛋白質(zhì)食物

如果攝入更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進(jìn)，所以遇到花粉等抗原時(shí)，更容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。因此，花粉過(guò)敏的朋友應(yīng)盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的食物，如牛奶、蛋、豆類(lèi)、魷魚(yú)、牛肉、羊肉、狗肉等高蛋白質(zhì)、高熱量食物。 5.一些與花粉發(fā)生的交叉過(guò)敏的果蔬某些花粉和食物過(guò)敏有密切聯(lián)系，如白樺花粉與蘋(píng)果、櫻桃、桃子;艾蒿花粉與芹菜、辣椒粉;豚草花粉與哈密瓜、香蕉、西瓜等。

花粉過(guò)敏不能吃什么花粉過(guò)敏著吃什么好

花粉過(guò)敏著吃什么好

1、酸奶等富含益生菌的食物

《英國(guó)皮膚病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，孕婦在孕期和產(chǎn)后喝含益生菌的酸奶，可減少嬰兒患濕疹的幾率，同時(shí)能降低嬰兒患其他過(guò)敏癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。

2、獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物

維生素C有助抵抗瘙癢、蕁麻疹等組胺過(guò)敏反應(yīng)，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)主任卡羅琳·迪恩表示，維生素C通過(guò)間接抑制炎性細(xì)胞功能來(lái)釋放組胺。草莓、獼猴桃、綠葉菜等富含維生素C的食物春季應(yīng)該常吃。

3、蘋(píng)果、洋蔥等富含類(lèi)黃酮的食物

研究表明，類(lèi)黃酮在抗炎抑制過(guò)敏反應(yīng)方面效果特別好，富含類(lèi)黃酮的食物包括蘋(píng)果、洋蔥、紅酒以及茶葉等。

4、杏仁、腰果等富含鎂的食物

美國(guó)楊伯翰大學(xué)研究表明，體內(nèi)缺乏鎂的動(dòng)物與鎂充足的動(dòng)物相比，接觸過(guò)敏原后血液里組胺水平更高。除了杏仁、腰果外，綠葉菜、海帶等食物也富含鎂。

5、三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物

歐米伽3脂肪酸被證明具有抗炎作用，有助減少過(guò)敏。除了三文魚(yú)等深海魚(yú)外，核桃、亞麻籽也是歐米伽3脂肪酸含量較高的食物。

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