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時(shí)間：2019-10-16 17:13:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 672
花椒泡腳是一種很健康的養(yǎng)生方式，對(duì)我們的身體有著很多的保健作用，不過(guò)也不能每天都泡，一般是建議泡個(gè)三到五天就停一段時(shí)間會(huì)比較好。
一般泡3-5天。
花椒泡腳是作為中藥泡腳，一般中藥泡腳都是一個(gè)療程來(lái)算，一般體內(nèi)寒濕較嚴(yán)重的人用花椒泡一次腳效果是不明顯的，可以試著堅(jiān)持泡3-5天試試看，但是花椒泡腳也不能長(zhǎng)期泡，可能會(huì)引起心火旺盛等癥狀。
花椒泡腳控制在20到30分鐘左右較好。
泡腳時(shí)間過(guò)短的話(huà)效果不好，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)又容易出現(xiàn)頭暈、氣悶等不適情況，因此控制在20到30分鐘左右比較好。
1預(yù)防衰老
花椒水泡腳，能夠刺激腳部的穴位，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加快體內(nèi)的血液循環(huán)速度，起到抗衰老的的作用。
2治療腳部瘙癢
很多人腳部經(jīng)常發(fā)癢，用花椒水泡腳能夠有效的緩解腳部發(fā)癢的情況，對(duì)有腳氣的人來(lái)說(shuō)是很有好處的。
3改善睡眠
在睡前用花椒水泡腳，能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)速度，促進(jìn)人的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，對(duì)于經(jīng)常失眠的人，不妨睡覺(jué)之前用花椒水泡泡腳，對(duì)睡眠是很有好處的。
4除濕
花椒是一種中藥，睡覺(jué)之前用花椒泡腳能夠出去人體內(nèi)的濕氣，具有很好的保健效果。
5殺菌
花椒泡腳具有很好的殺菌的效果，經(jīng)常用花椒泡腳能夠有效的殺滅人腳部的細(xì)菌。
1、在鍋中加入3升清水，煮開(kāi)，加入適量花椒。
2、煮沸5分鐘左右，將水倒在腳盆中。
3、在腳盆上蓋上一層毛巾，腳放在毛巾下熏蒸。
4、待水溫合適后將腳放入，浸泡20到30分鐘左右。
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