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時(shí)間：2016-07-12 09:28:24 編輯：本站整理 927
1、水
十大最適合準(zhǔn)媽媽喝的健康飲料
水對血細(xì)胞的健康非常關(guān)鍵。懷孕的時(shí)候，身體需要補(bǔ)充更多的水分。另外，水也是母乳的重要成分之一。
2、椰子汁
十大最適合準(zhǔn)媽媽喝的健康飲料
椰子汁是一種天然的飲料，可以預(yù)防脫水，也可以給人體補(bǔ)充鹽分。對準(zhǔn)媽媽們來說，椰子汁是一種極為健康的飲料。
3、檸檬水
十大最適合準(zhǔn)媽媽喝的健康飲料
檸檬水不僅可以給人體補(bǔ)充水分，還可以給人體提供維生素C，讓人體可以更有效地吸收鐵質(zhì)。此外，加入薄荷或者姜的檸檬水可以很好地緩解晨吐。
4、鮮果汁
十大最適合準(zhǔn)媽媽喝的健康飲料
在天氣比較炎熱的時(shí)候，喝點(diǎn)用橘子、橙子、菠蘿、甜瓜、西瓜等水果榨出來的果汁非常解暑。最好喝鮮榨的果汁，這樣的果汁含有水果本身所具有的所有營養(yǎng)。
5、牛奶制品
十大最適合準(zhǔn)媽媽喝的健康飲料
牛奶制品富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素B-12。奶昔、脫脂乳、冰沙等都是很好的選擇。
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