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豆渣怎么做好吃?豆渣的營養(yǎng)價(jià)值高不高

時(shí)間:2016-07-09 10:46:38 編輯:本站整理 970

豆渣是生產(chǎn)豆奶或豆腐過程中的副產(chǎn)品,顧名思義就是豆腐生產(chǎn)立下的渣,不過這個(gè)豆渣是可以吃的,而且營養(yǎng)價(jià)值很高哦,下面我們來介紹下!

豆渣怎么做好吃?豆渣的營養(yǎng)價(jià)值高不高

豆渣怎么做好吃

豆渣豬頭

1、豬頭一個(gè),注意去凈所有的殘毛,刮洗干凈,剔去骨,去凈骨渣。將骨用刀拍散。將大鍋放爐上倒入清水5000克,將豬頭肉和骨頭放入,用旺火煮5分鐘撈出,在清水中刮洗干凈待用。

2、豆渣上籠蒸10分鐘取出晾冷,用凈布包著擠干水。鍋放爐上燒紅倒入豬油250克燒開,放入豆渣用微火炒五分鐘,操作時(shí),要用炒瓢刮鍋心,以免炒糊巴鍋,炒至油和豆渣混為一體時(shí),再加豬油200克炒五分鐘,再加豬油100克繼續(xù)炒至豆渣酥香不吐油 (如吐油時(shí)潷去余油) ,起鍋待用。

3、姜、蔥洗凈,用刀拍松,與花椒、胡椒、八角、草果一起用稀眼凈布包好待用。

4、用大口砂鍋一個(gè),將特級(jí)清湯、料酒、醪糟、冰糖汁、鹽、深、淺色醬油、姜、蔥布包一起放入,再放入豬頭骨,然后將豬頭肉放在上面,用旺火燒開,將鍋口用草紙封嚴(yán)后用旺火燒約四小時(shí),扯去草紙,將豬頭肉盛于大圓盤中,再將原汁潷入鍋中熬釅,放入炒好的豆渣與味精,拌勻淋于豬頭肉上入席。

豆渣豬頭是四川傳統(tǒng)名菜。一般豬頭是不上席的,但豆渣豬頭卻以它的色澤棕紅,汁濃味醇,肉質(zhì)粉糯,豆渣香酥,而成 為一道筵席名菜。

特點(diǎn):豆渣豬頭為咸鮮味型,深牙黃色,肉肥爛,脂肪多,酒飯均宜。

咖喱豆渣

調(diào)味料:咖哩粉1大匙、黑胡椒1/2茶匙、黑醋1大匙、西紅柿醬1大匙、醬油1.5茶匙、糖1茶匙

做法:

1、將綜合果干用溫水泡10分鐘后,瀝干備用。

2、用2大匙油爆香姜末、洋菇片、素火腿丁、紅蘿卜丁,略為翻炒后續(xù)入豆渣拌炒,再倒入2杯水小火煮。

3、待鍋中水份快干時(shí),加入所有調(diào)味料充分拌勻入味,再倒入芹菜末及部分綜合果干拌勻,即成咖哩豆渣。

4、白飯趁熱拌入其余的綜合果干,盛盤后淋上咖哩豆渣即可。

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