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蘇打餅干能緩解孕吐嗎?孕吐吃什么可以緩解

時(shí)間：2016-07-05 15:52:02 編輯：本站整理 1916

蘇打餅干屬于餅干的一種，味道好營(yíng)養(yǎng)高，很多人聽說(shuō)蘇打餅干可以緩解孕婦的孕吐這是真的嗎？除了這個(gè)孕吐還可以吃什么緩解呢？下面我們來(lái)介紹下！

蘇打餅干能緩解孕吐嗎?孕吐吃什么可以緩解

蘇打餅干能緩解孕吐嗎

可以緩解

吃蘇打餅干在一定程度上是可以緩解孕吐的，餅干是消化時(shí)間比較快的食物，而且餅干是固體的很干，不易流動(dòng)，吃了之后可以緩解饑餓，而且也不會(huì)那么容易吐，如果有孕吐現(xiàn)象的孕婦可以備點(diǎn)蘇打餅干，偶爾吃幾片，可以稍微緩解下孕吐。

不宜多吃

餅干的熱量都是比較高的，即使是含糖并不多的蘇打餅干熱量也不低，餅干中含有油脂，孕婦不宜食用大量高脂食物，而且蘇打餅干中加入了碳酸氫鈉，鈉元素?cái)z入過(guò)多的話會(huì)引起血壓升高，所以孕婦不宜多吃蘇打餅干，偶爾吃一點(diǎn)沒(méi)事。

其他緩解食物

為了緩解孕婦嘔吐的現(xiàn)象，應(yīng)該食用一些容易消化而且營(yíng)養(yǎng)比較高的食物，富含碳水化合物的主食是比較好的選擇，例如饅頭、粥、甘薯等等，多吃一些高蛋白的食物能夠預(yù)防孕吐，多喝牛奶、酸奶就不錯(cuò)，為了保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足，孕婦可以每天吃一些水果，少量的堅(jiān)果，或者是喝一些果汁，既營(yíng)養(yǎng)又能增進(jìn)食欲促消化，還能緩解孕吐。

孕吐飲食規(guī)則

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家主張，輕度的孕吐通常會(huì)在妊娠3個(gè)月時(shí)自然消失，也不會(huì)嚴(yán)重影響母嬰健康，可在食欲增加后適當(dāng)吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如，瘦肉、魚蝦、蛋類、乳類、動(dòng)物肝臟等。同時(shí)盡畺攝入充足的糖類、維生素和礦物質(zhì)，以確保孕婦與胎兒的需要。

孕吐較重時(shí)，飲食不但應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)清淡可口、容易消化，因此，酸的、甜的、咸的、辣的均可由孕婦隨意選用。但為了減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，減少嘔吐癥狀，一般應(yīng)該吃一些比較干的食物，比如，雞蛋、餅干、烤面包干、烤饅頭干、燒餅、各種水果等。

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