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時(shí)間：2019-07-23 10:48:26 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 345
喝糙米茶是可以去濕氣的，糙米茶有著很好的去濕氣效果，由于糙米茶是將糙米炒制之后制作成的，有著很好的食補(bǔ)作用，大家可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍?/p>
可以。
糙米炒焦的過(guò)程是中藥的炮制方法，屬于火制炒法中的清炒法。糙米味甘性平，入脾、胃、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、滋陰潤(rùn)肺、健脾和胃、除煩渴的作用。經(jīng)過(guò)炒焦后糙米偏于溫性且有香味，既增強(qiáng)了和胃健脾的功效，又因?yàn)橄隳茉餄穸泻芎玫撵顫窆δ堋?/p>
將干的糙米，放入干鍋中(不加油)，用非常小的小火，慢慢地炒，炒到微黃，就可以了(不要炒焦了)，然后自然晾涼之后，想喝糙米茶時(shí)，直接取一點(diǎn)，用開(kāi)水沖泡就可以哦，味道清香好喝。如果媽媽喝，還可以加幾片綠茶進(jìn)入一起喝。
01/ 改善腸胃機(jī)能，凈化血液
糙米中含有大量纖維素，而纖維素具有減肥、降低膽固醇、通便等功能。因此有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。
02/ 降低膽固醇
糙米胚芽層中的不飽和脂肪酸具有降低膽固醇，保護(hù)心臟的作用。
03/ 促進(jìn)血液循環(huán)
胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，能有效維護(hù)全身機(jī)能。
04/ 預(yù)防糖尿病
研究發(fā)現(xiàn)，糙米中豐富的“γ-谷維素”能夠調(diào)節(jié)胰腺“β細(xì)胞”，能幫助胰腺功能恢復(fù)正常，從而起到預(yù)防、減輕糖尿病癥狀的作用。
1、長(zhǎng)期吃素食物者，虛寒體質(zhì)(手腳常冰冷、貧血怕冷、臉色容易蒼白等)生理期容易經(jīng)痛之女性。
2、糖尿病、高血壓、習(xí)慣以白米為主食者(精白米缺乏豐富的維他命與礦物質(zhì))。
3、坐月婦女，避免濕氣入侵關(guān)節(jié)。
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