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什么是濕氣呢 濕氣會(huì)造成什么危害呢

時(shí)間：2019-08-23 09:58:20 編輯：本站整理 235

大家在生活中應(yīng)該都聽說(shuō)過(guò)濕氣吧，但是你了解濕氣嗎？你知道什么是濕氣嗎？跟著小編我們一起來(lái)了解一下吧，究竟什么是濕氣呢，以及濕氣會(huì)造成什么危害呢。

什么是濕氣呢?

濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來(lái)源，濕邪過(guò)重則易傷陽(yáng)氣。認(rèn)為通過(guò)飲食、起居可以對(duì)濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。

濕氣會(huì)造成什么危害呢

1、傷害關(guān)節(jié)

濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇，會(huì)形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。

2、帶下病

體內(nèi)濕氣過(guò)重，容易導(dǎo)致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現(xiàn)白帶多，白帶有異味等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致炎癥。

3、月經(jīng)不調(diào)

經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境，或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人，體質(zhì)會(huì)比較差，在經(jīng)期前后會(huì)有四肢疲倦，低熱難退，月經(jīng)量少，痛經(jīng)等癥狀。

4、肥胖+浮腫

濕氣入皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過(guò)多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，就像馬車超載一樣，有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。

5、影響排泄

濕氣過(guò)重，會(huì)造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺(jué)。中醫(yī)說(shuō)，“濕氣如裹”，濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會(huì)讓你常常有頭沉、無(wú)精打采的感覺(jué)。

怎么樣消除濕氣呢

1.運(yùn)動(dòng)排汗可以祛濕，運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣，不要空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則你的濕氣太重，到了冬天很容易生病的，每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體非常的好，運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力，活動(dòng)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。

2.祛除身體的濕氣一定要戒煙和戒酒，煙和酒對(duì)身體不好。

3.平常飲食的時(shí)候盡量放淡一些。

消除濕氣要注意什么呢

1.注意飲食：多吃健脾利尿的食物，比如莧菜、赤小豆、扁豆、冬瓜、薏米、綠豆、西瓜等。

2.注意飲食：一定要少吃或者不吃生冷食物，生冷食物會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，造成脾虛胃寒。

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