時(shí)間：2019-07-17 15:39:19 編輯：本站整理 1815
雞心是很常見的一種食物，經(jīng)常在燒烤攤看到有人吃烤雞心，吃雞心的好處很多，味道也很不錯(cuò)，是很多人喜歡的食物之一，有的人擔(dān)心雞心的熱量高會(huì)長胖。
會(huì)，吃雞心是會(huì)發(fā)胖的，雞心也是屬于肉類，如果想要保持身材的苗條，一定要少吃這些內(nèi)臟，因?yàn)槌詢?nèi)臟不僅不能減肥，還會(huì)使我們的身體變得更加的肥胖，所以吃雞心是不能減肥的。
一般適量即可。
雞心含有大量蛋白質(zhì)，能促進(jìn)生長發(fā)育，還含有脂溶性維生素，尤其含維生素AD,可以預(yù)防鈣缺乏病(如佝僂病)和增強(qiáng)視力，對(duì)于防近視有好處。另外還含維生素E等。對(duì)身體有好處，尤其是少年兒童。
雞心的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)100 水分(克) 70.8 能量(千卡) 172能量(千焦) 720蛋白質(zhì)(克) 15.9脂肪(克) 11.8碳水化合物(克) 0.6 膳食纖維(克) 0膽固醇(毫克) 194灰份(克) 0.9維生素A(毫克) 910 胡蘿卜素(毫克) 0視黃醇(毫克) 910硫胺素(微克) 0.46核黃素(毫克) 0.26尼克酸(毫克) 11.5維生素C(毫克) 0維生素E(T)(毫克) 0a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0鈣(毫克) 54 磷(毫克) 176 鉀(毫克) 220鈉(毫克) 108.4 鎂(毫克) 11 鐵(毫克) 4.7鋅(毫克) 1.94 硒(微克) 4.1 銅(毫克) 0.27。心思細(xì)密而思慮過勞、健忘、錯(cuò)語頻仍(口中說出的常與心中想的有差異)者，以雞心煮姜絲湯來定心安神;情況較嚴(yán)重者，酌加酸棗仁、香附、鉤藤、柏子仁之類的養(yǎng)心安神藥物，可補(bǔ)強(qiáng)其效果。也可用沙茶醬炒雞心，配料可酌加青椒、胡蘿卜、辣椒，大蒜、蔥白等，佐料除了沙茶醬之外，酒、米醋、香油等都可隨個(gè)人口味增減，最重要的是要把雞心切十字劃開但不切斷，并放入滾水中汆燙去血水，之后，以清水沖一下，這個(gè)動(dòng)作既能確保雞心美味，并能使之更脆嫩。所以，了解到這里，相信很多朋友也都看到了雞心的所有營養(yǎng)成分，所以雞心的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的。而且雞心對(duì)于人體還有其他好的作用，就像上面說的那樣。雖然雞心是很美味的，但是雞心的膽固醇含量是相當(dāng)高的，所以大家在以后的生活中還是要盡量少吃。
1、養(yǎng)心：雞心具有保護(hù)心臟，保護(hù)心肌細(xì)胞，預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等功效。
2、補(bǔ)血益氣：雞心能夠益氣養(yǎng)血，雞心適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。
3、鎮(zhèn)定神經(jīng)：雞心有滋補(bǔ)心臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)之功效。
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