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時(shí)間：2019-05-30 11:16:07 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 154
百香果和荔枝這兩種水果是可以放在一起吃的，百香果和荔枝都是營(yíng)養(yǎng)成分很豐富的水果，一起吃的話(huà)不但不會(huì)有沖突，而且還讓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變得更高了。
荔枝和百香果可以一起吃。
荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。百香果富含有機(jī)酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成分，兩者在組成上并不相克，是可以一起吃的。
1增強(qiáng)食欲
百香果中含有100多種芳香物質(zhì)，食用可以促進(jìn)唾液分泌，并且荔枝中豐富的碳水化合物也可以刺激口腔腺分泌唾液，有增強(qiáng)食欲的作用。
2促進(jìn)消化
百香果和荔枝中都含有一些有機(jī)酸等成分，可以刺激胃酸分泌，有幫助消化的作用。
3促進(jìn)排便
荔枝和百香果中都含有一些纖維素，適量食用可以增強(qiáng)腸道的動(dòng)力，有促進(jìn)排便的作用。
用料：荔枝8顆、百香果半個(gè)、水、蜂蜜適量。
做法：
1、荔枝去殼去核備用，百香果對(duì)半切開(kāi)。
2、將荔枝放入榨汁機(jī)中，加入半個(gè)百香果汁，水適量。
3、將上述材料攪打均勻，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。
1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎吃百香果,以免胃酸過(guò)多。
2、對(duì)百香果過(guò)敏的人不能吃百香果。
3、百香果籽很難從百香果里分離出來(lái),所以在吃果子的時(shí)候,難免會(huì)吃到果籽。其實(shí)百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽,也不用太過(guò)擔(dān)心的。
4、百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將百香果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。
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