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時間：2016-06-23 10:59:24 編輯：本站整理 4901
1、出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質疏松、心悸癥狀的人群。
2、有多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀的人群。
胃炎，泌尿系統(tǒng)疾病，性質寒涼，尿頻、胃寒的人應少吃
材料：
油麥菜500克，食鹽4克，味精2克，蔥5克，植物油適量。
做法：
（1）油麥菜洗凈切成5厘米左右的段。
（2）炒鍋內放入底油加蔥花爆香，下入油麥菜翻炒至塌秧（時間不要太久）。
（3）最后撒入少量的鹽和味精即可出鍋。
材料：
油麥菜300g，熟芝麻少許，鹽1茶匙（5g），醬油1/2茶匙（3ml），芝麻醬1湯匙（15ml），芝麻油1茶匙（5ml）。
做法：
（1）油麥菜洗凈，瀝干水分，修整齊后，切段。
（2）撒上少許細鹽拌勻攤開，整齊擺放于盤內。
（3）淋上由芝麻醬、醬油、芝麻油調成的味汁，撒上少許熟白芝麻即成。
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