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海參小米粥適合產(chǎn)婦吃嗎有助于恢復(fù)

時(shí)間：2019-03-22 14:18:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1232

海參小米粥是很適合產(chǎn)婦食用的，這道粥對(duì)于產(chǎn)婦來說是非常好的，可以補(bǔ)身體，調(diào)養(yǎng)氣血，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)效果非常好，所以放心吃吧。

海參小米粥適合產(chǎn)婦吃嗎

海參小米粥很適合產(chǎn)婦吃。

這個(gè)菜是非常傳統(tǒng)的一道滋補(bǔ)菜，口味比較清淡，色澤上面黑白相兼，蔥花點(diǎn)綴其間，非常的香也很滋補(bǔ)，而且這道菜的營養(yǎng)非常容易被吸收的，挺適合小孩，或者是學(xué)生產(chǎn)婦和老人食用。

海參小米粥適合產(chǎn)婦吃嗎有助于恢復(fù)

海參小米粥產(chǎn)婦吃好嗎

海參小米粥對(duì)于產(chǎn)婦的恢復(fù)是有一定的好處的。

海參小米粥含有豐富的鐵，具有顯著的生血、養(yǎng)血、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)作用，適合女性食用，尤其是適合產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)虛寒的體質(zhì)，幫助恢復(fù)體力。

海參小米粥適合產(chǎn)婦吃嗎有助于恢復(fù)

海參小米粥有哪些功效

1、富含賴氨酸，能促進(jìn)人體發(fā)育、提高人體免疫力，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用;

2、含有的酸性粘多糖和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數(shù)量，起到延緩衰老的作用;

3、精氨酸含量很高，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份，有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。

海參小米粥適合產(chǎn)婦吃嗎有助于恢復(fù)

海參小米粥怎么做好吃

第一步，我們先把小米淘干凈以后，用清水泡上3到4個(gè)小時(shí)，然后在電飯煲里放上足量的水的水費(fèi)以后才放小米，這樣煮出來的小米更好吃一點(diǎn)，然后我們把電飯煲煮到祖宗的黨，然后慢慢的煮他，如果你家有紫砂鍋，用砂鍋燉粥也是一個(gè)很好的選擇。

接著我們來處理海參，先把海參洗凈，然后如果你買的是干的，還是你先要把干的海參泡發(fā)，如果你買了新鮮的海參，就可以直接處理下鍋了，等到再次滾鍋的時(shí)候，就不要管它放在那里，然后我們來處理，將把姜切成姜末放進(jìn)去，蓋上鍋蓋，用小火熬煮，期間一定不要打開鍋蓋，大約五分鐘之后再開蓋，然后加一些，小蔥，攪拌混合，然后再大火煮開。

最后這道菜做出來以后，撒上適量的鹽和胡椒粉調(diào)味，再滴上幾滴香油，再撒上剩余的香蔥的香滑就可以出鍋了，這個(gè)粥是咸味的，所以，要加一點(diǎn)點(diǎn)的鹽，如果你不想吃鹽和胡椒的話，也可以不講，如果你覺得一整條的海參放進(jìn)去太大了，可以把小海參切成碎丁放進(jìn)去，這樣更容易使用一勺一個(gè)，很方便喂小孩。