時間：2019-01-29 11:57:40 編輯：5號網(wǎng)-wsy 247
蓮霧是可以和圣女果一起吃的，少量的食用沒有什么影響，但是吃的多了可能會有點不舒服，所以就算你特別喜歡吃這兩種水果，也要注意適量。
可以一起吃。
蓮霧是一種熱帶水果，味甘性平，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、以及鈣、磷等礦物成分，營養(yǎng)價值很高;而圣女果也叫小西紅柿，味甘，性平，其中含有豐富的維生素C、纖維素、蛋白質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分，蓮霧和圣女果在食物性質(zhì)和營養(yǎng)成分上并無沖突，所以蓮霧和圣女果是可以一起吃的，但是要注意不宜食用過多，否則容易引起身體不適。
這兩種水果一起吃可以讓營養(yǎng)更加豐富，但是也不能吃太多哦。
蓮霧和圣女果雖然沒有毒性，但是兩者者含有豐富的纖維素成分，人體若食用過多，纖維素成分無法完全消化吸收，堆積在腸胃內(nèi)，增加腸胃負擔，使腸胃高負荷運作，可能容易引起消化不良、腸胃不適等反應(yīng)。
蓮霧的營養(yǎng)價值很高，富含豐富的維生素B和C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維、以及鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅等微量元素。同時還有大量的水分，經(jīng)常食用有助于皮膚的保養(yǎng)。
蓮霧含多種的礦物質(zhì)，而眾所周知，適當攝入礦物質(zhì)對人的身體是非常好處的，多吃蓮霧可以讓身體的礦物質(zhì)得到最快的補充。蓮霧還有補腦的作用，經(jīng)常食用蓮霧可以增強抵抗疾病的能力，有利于小朋友的成長與發(fā)育，而且還能多小朋友起到增高與益智的作用。
蓮霧富含維生素C，可以對皮膚的美白與光滑具有一定的作用。蓮霧含有豐富的果糖和蛋白質(zhì)，食用蓮霧可以補充身體所需要的能量，也可以增強身體整體的素質(zhì)。
蓮霧的顏色在冬季最深，隨著天氣的轉(zhuǎn)暖也會變淡。一般來說紅色暗黑的最佳，其通常被稱為黑珍珠。因此按著季節(jié)變化挑選蓮霧的顏色是其中一個方法。當然，挑選蓮霧還可以看看蓮霧的底部張開度，張開得越大的果實越是成熟。
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