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時(shí)間：2018-12-14 11:12:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 538
現(xiàn)代人外食多，三餐沒辦法定時(shí)，再加上攝入太多精致食物又缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致糖尿病悄悄找上門。糖尿病患者在飲食上有很多禁忌。為了控制血糖，尤其不能碰甜食，有些患者甚至連水果都不敢吃。不過，有一種水果卻是「天然降血糖藥」哦!
近幾十年來，全世界的糖尿病人口快速成長(zhǎng)，至少超過2.2億人身受糖尿病所苦。在臺(tái)灣，糖尿病是十大死因之一，每年有近萬(wàn)人因糖尿病引起的種種并發(fā)癥而死亡。
糖尿病是種因血糖異常增高，導(dǎo)致患者身體只能分泌少量或根本分泌不出胰島素的慢性疾病。
這種疾病非?？膳?，幾乎可影響人體每一個(gè)器官。它的并發(fā)癥包括心臟病、高血壓、腎臟病等;嚴(yán)重起來甚至?xí)?dǎo)致中風(fēng)、失明??為了保命被迫截肢等。
糖尿病患者必須注意飲食，否則會(huì)影響血糖值。除了戒口和多運(yùn)動(dòng)外，其實(shí)有一種水果可以多吃，那就是「水果中的紅寶石」——石榴，因?yàn)樗恰柑烊唤笛撬帯埂?/p>
根據(jù)健康媒體《Nutraingredients》報(bào)導(dǎo)指出，約旦科技大學(xué)的科學(xué)家曾對(duì)石榴做過一項(xiàng)研究，他們發(fā)現(xiàn)石榴能有效穩(wěn)定血糖、改善胰島素。
研究顯示，石榴中含有單寧和沒食子酸等植物化學(xué)物質(zhì)，能有效降低胰島素阻抗。此外，石榴中含有鞣花酸、熊果酸、烏司酸，這些成分都具有抗糖尿病的作用哦!
飯前飲用一杯石榴汁，你會(huì)發(fā)現(xiàn)血糖處于平衡穩(wěn)定的數(shù)值;每天喝88cc的石榴汁，3個(gè)月后可減少血管硬化，降低血管中壞膽固醇的濃度。
另外，石榴的抗氧化劑和多酚類成分，比綠茶和紅葡萄高出許多倍。除了能幫助我們養(yǎng)顏抗衰老外，它也有益于降低因糖尿病所造成的心血管病風(fēng)險(xiǎn)。除了對(duì)糖尿病有顯著效果外，美國(guó)一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究報(bào)告也指出，石榴還能預(yù)防癌癥和中風(fēng)，對(duì)于心臟、攝護(hù)腺、關(guān)節(jié)健康都有保護(hù)作用。
想不到石榴原來有那么多的功效，如果身邊有親友罹患糖尿病的話，記得要告訴他們多吃石榴。當(dāng)然，如果要老得慢一點(diǎn)的話，也要多吃哦!
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