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冬棗容易消化嗎吃多了不好消化

時(shí)間：2018-09-03 17:13:31 編輯：本站整理 1351

冬棗脆脆甜甜的，是一種不可多得的水果美食，很多人吃冬棗的時(shí)候一次會(huì)吃很多，其實(shí)這樣做是不可取的，下面介紹冬棗容易消化嗎吃多了不好消化。

冬棗容易消化嗎

冬棗吃多了不易消化。冬棗富含果膠及膳食纖維，合理食用能夠一定程度上促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃消化吸收，但是若一次進(jìn)食過多，囤積在腸胃內(nèi)，會(huì)增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，影響腸胃消化，容易出現(xiàn)腹脹、便秘等情況。

冬棗容易消化嗎吃多了不好消化

吃冬棗有什么好處

解毒保肝

冬棗中是含有豐富的糖類和環(huán)磷酸腺苷等成分的，能減輕各種化學(xué)藥物對肝臟的損害，并且能促進(jìn)肝臟自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，能起到一定的輔助治療作用。

解酒

冬棗是富含果糖和維生素C的，都是解酒的有效成分，其中維生素C能促進(jìn)酒精轉(zhuǎn)化為乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促進(jìn)乙醇和乙醛的分解，而喝酒后導(dǎo)致頭痛的主要成分就是乙醛。所以在飲酒后吃適量的冬棗能加速乙醛的分解，不但具有較好的解酒效果，還能預(yù)防酒后頭痛的現(xiàn)象。

防治心血管疾病

冬棗中的維生素C、維生素P是比較豐富的，還有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種營養(yǎng)元素，對于健全毛細(xì)血管，維持血管壁的彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化有益。

再加上冬棗中還有蘆丁成分的，蘆丁是治療高血壓病藥物的主要有效成分，能有效的降低血管的通透性和脆性，能增強(qiáng)人體血管的彈性和伸縮性，因此，食用冬棗對各類心血管疾病有一定的輔助治療和預(yù)防作用。

美容養(yǎng)顏

冬棗中的維生素C含量是很高的，而維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能幫助清除人體內(nèi)的自由基，美白肌膚，使皮膚光滑細(xì)嫩有彈性，對皮膚的衰老有延緩作用。

增強(qiáng)免疫力

冬棗富含多種氨基酸，其中是包含異亮氨酸、蘇氨酸等8種人體不能自主合成的必需氨基酸，食用冬棗能為機(jī)體提供蛋白質(zhì)合成的原料，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)部各種蛋白質(zhì)及酶的合成，增加機(jī)體體質(zhì)和體液免疫功能，從而提高抵抗疾病的能力。

冬棗容易消化嗎吃多了不好消化

冬棗為什么叫冬棗

冬棗并非指的是冬季成熟及上市的棗子，而每年7月至10月，才是大量冬棗上市的季節(jié)，早熟冬棗一般在8/9月份上市。它是由酸棗與大棗嫁接的新品種，是很受歡迎的一種水果，之所以叫冬棗只是因?yàn)橄啾绕渌?，棗樹成熟期比較晚，果實(shí)生育期120天以上的晚熟品種，接近冬天，所以就叫冬棗。

特別是在淮河秦嶺以北的地方，其果實(shí)差不多要在10月中下旬才成熟，習(xí)慣稱之為冬棗了。要知道北方的8、9月份已經(jīng)有點(diǎn)冷了,叫做冬棗聽起來很能理解,只是因?yàn)樵谀戏?、9月還是比較炎熱,所以不少人會(huì)感到奇怪。

冬棗容易消化嗎吃多了不好消化

冬棗的價(jià)格

冬棗可以作為日常水果來吃，它的價(jià)格不算便宜，一般在十幾元一斤，冬棗和青棗都是比較受歡迎的冬棗，我們在水果店或者超市是可以買到的，但是它有季節(jié)性的，金秋九月是鮮棗成熟的季節(jié)，這時(shí)候買些棗子回家吃很不錯(cuò)呢，為了讓大家對鮮棗的價(jià)格有更加直觀的了解，還是讓我們來看看網(wǎng)購網(wǎng)站上一些具體的價(jià)格吧。

產(chǎn)自河北滄州的正宗冬棗是15元一斤左右，而云南元謀著名的青棗，一斤是16元左右，價(jià)格都相當(dāng)，這兩個(gè)產(chǎn)地的鮮棗大概就是在這個(gè)價(jià)位，大家可以在網(wǎng)上選購，當(dāng)然也可以在超市購買，十幾元一斤的價(jià)格對于普通家庭來說還是可以承受的，八九月份正是吃鮮棗的季節(jié)，這時(shí)候買些鮮棗回去能夠給家人補(bǔ)充營養(yǎng)哦。