時間：2018-08-20 10:12:59 編輯：本站整理 4991
紅豆和綠豆泡泡再煮是流傳很久的習(xí)慣，有的人覺得這樣太麻煩了，喜歡不泡紅豆直接煮，那么這個做法是否錯誤呢，下面介紹紅豆不泡可以直接煮嗎 這樣不好煮爛。
紅豆不泡可以直接煮，但是煮爛需要比較長的時間。我晚上也喝的這個，不過我泡了二十四小時了，用電飯鍋煲了倆小時，太爛了，也不好吃，成紅豆沙了，感覺還是那種將將爛的好吃。
煮紅豆時，為什么不像其他豆類要先泡水，可以不泡水直接煮呢?
干燥的紅豆外皮頗硬，煮好后卻比其他豆類軟，吃過紅豆泥就知道，咀嚼時完全不費力。
這是因為紅豆的內(nèi)部組織淀粉多、容易吸水，連外皮都會變軟，就算沒有先泡水也能很快軟化。
而且，使用紅豆時多半是為了其色澤，像是做紅豆飯，如果泡水泡太久，鮮艷的紅色會溶于水中。
另一個重要的理由是，紅豆的吸水過程與大豆或其他豆類有些許不同。
大豆泡水后，五～六小時會達到約100%的吸水。也就是說，豆子吸收了等量的水，容積會膨脹至兩倍半，但這時候表皮吸水速度較快，所以皮會變皺。
然而，紅豆的外皮較硬，過了10小時甚至將近20小時，還是不太會吸水。另一方面，外皮吸足水分前，在紅豆腹部的位置，有個名為胚座的部分會先吸水，使內(nèi)部的子葉比外皮先膨脹。
最后發(fā)生破皮的“胴切”現(xiàn)象，淀粉及其他成分溶入浸泡的水中，味道劣化、變得容易腐敗。
基于以上的理由，紅豆不泡水直接加熱，皮會變軟，也能煮到均勻熟透。
從長遠角度考慮，熟的更好。
不管是生的紅豆薏米粉，還是熟的紅豆薏米粉祛濕效果是一樣的。不同的人群適合的種類不太一樣，可依據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的紅豆薏米粉。薏米性涼，可能生紅豆薏米粉比較適合體質(zhì)正?；蛟餆帷⒛c胃功能很好的人群飲用。而生的蛋白質(zhì)和淀粉消化相較于熟的困難，腸胃不好的人群則不能食用生紅豆薏米粉。還有，體質(zhì)寒涼、腸胃較弱的人群喝熟的紅豆薏米粉。薏米炒制后寒涼之氣散去，適合體質(zhì)寒涼的人群食用。同樣，而腸胃不好的人群喝易消化的熟紅豆薏米粉也更利于腸胃健康。
當(dāng)然，從長遠角度考慮的話，那還是熟的更好，尤其是你要經(jīng)常吃的，還是吃熟的吧，生的也不太好消化，進入人體后容易引發(fā)胃腸道脹氣等癥狀。建議先將薏米和紅豆炒熟后磨粉或研磨之后再炒熟進食比較好。薏仁性質(zhì)微寒偏涼，不太適合脾胃虛寒的人群食用，尤其是女性 。要改變其性味便是炒，炒制后的薏米性平甚至偏微溫，更佳適合用者。
材料：紅豆100克、大薏仁200克。
做法：
1.紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。
2.紅豆和薏仁一起煮爛然后關(guān)火，繼續(xù)燜15分鐘。
3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。
效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時這對于美白肌膚也有很好的效果哦!
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