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時(shí)間：2016-05-25 12:21:44 編輯：本站整理 1872
灰子其實(shí)是一種營養(yǎng)很豐富的食物，灰子能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，因?yàn)槔钭又泻幸恍┠艽龠M(jìn)胃酸和胃消化酶分泌的物質(zhì)，所以能幫助消化，而且灰子的味道酸酸甜甜，能提高食欲，經(jīng)常容易便秘或者是大便秘結(jié)的人可以吃適量灰子來緩解癥狀。
灰子中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，抗氧化性非常強(qiáng)，不僅能幫助消化，還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，補(bǔ)充皮膚所需的水分，讓肌膚變得更加水潤，對(duì)臉上的黑斑和粉刺等皮膚問題都有改善作用，所以經(jīng)常吃灰子能起到美容養(yǎng)顏的效果。
很多人可能到了夏天就容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，體內(nèi)的濕氣無法排除體外，吃灰子可以利水消腫，特別是女性很容易出現(xiàn)小腹腫脹的情況，吃灰子可以起到一定的緩解作用，所以灰子有下水氣、除浮腫的功效。
灰子對(duì)高血壓有一定的輔助治療的作用，能起到穩(wěn)定血壓的效果，特別需要提的是灰子對(duì)肝臟是有很大的好處的，所以患有肝病的人可以適量吃一些灰子，對(duì)肝臟有保養(yǎng)作用，但是灰子是寒性的，不能多吃。
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