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一天喝兩杯紅茶好嗎？女人每天喝紅茶好嗎？

時間：2016-04-13 09:07:04 編輯：本站整理 1362

都說喝咖啡綠茶對身體有很多好處，可是很少人注意到紅茶其實對于女性朋友們來說更是良益多多，由其是40-50歲的女性朋友，喝紅茶有非常好的預防卵巢癌的功效，以下讓我們一起看看女人一天喝兩杯紅茶有哪些好處！

女人一天喝兩杯紅茶好嗎

國內外許多研究報告證實咖啡與綠茶具有各種健康好處，如今咖啡和綠茶養(yǎng)生的知識已經(jīng)廣為人知，而現(xiàn)在有個給紅茶派女性的好消息，據(jù)英國學者的研究指出，紅茶具有預防卵巢癌的效果！

根據(jù)英國東安格利亞大學的研究團隊發(fā)表的研究指出，有飲用紅茶習慣的女性，上皮性卵巢癌的罹患率比不常飲用紅茶的女性還低。

上皮性卵巢癌是最常見的一種卵巢癌，占了將近9成的卵巢癌案例，特別好發(fā)于40~50歲的女性。由於上皮性卵巢癌的早期幾乎沒有癥狀，不容易發(fā)現(xiàn)，診斷出爐時通常都已經(jīng)是卵巢癌第三期以上甚至是晚期，治療效果有限，使得存活率極低，因此上皮性卵巢癌被稱為是婦女的無聲殺手。

而英國東安格利亞大學的研究團隊以超過17萬名的女性為研究對象，長期觀察了16年到22年，發(fā)現(xiàn)紅茶含有的多酚（兒茶素和茶黃素）對上皮性卵巢癌具有抑制作用，尤其是一天飲用2杯以上紅茶的女性，比起一天飲用1杯以下的女性降低了30%的罹癌機率。此外，紅茶多酚具有高抗氧化效果，能去除體內的活性氧，不限於卵巢癌，對於其他的癌癥風險也具有預防效果。

喝紅茶的好處壞處

從發(fā)酵程度來講，紅茶屬于發(fā)酵茶，茶性相對比較溫和，對身體刺激性小，即使脾胃虛弱的人也可以飲用。紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養(yǎng)生,促進食欲,可利尿、消除水腫。喝紅茶適宜加牛奶，牛奶中的鈣與茶葉中的草酸結合，能夠幫助順利排出體內含量過高的鈣。

紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強健骨骼。劍橋大學醫(yī)學院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲～76歲婦女進行過飲食與骨質密度調查。結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏松癥的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內，可增強心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發(fā)病危險比不喝紅茶的人低69%。

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內，可增強心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發(fā)病危險比不喝紅茶的人低69%。

紅茶的好處不少，但是紅茶的壞處同樣也不在少數(shù) ，所以喝茶應該選擇正確的飲用方式。如果新加工的茶葉存放太短的時間，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。另外空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

喝紅茶的好處和壞處就如上所示，但不管喝紅茶是否存在好處與壞處，我們應該全面認識茶葉的保健性，而不是一味的迷信茶葉的養(yǎng)生作用，學會正確的飲用原則才能收到事半功倍的效果。喝茶養(yǎng)生是一個長期的過程，并不在于一朝一夕，所以建議茶友們養(yǎng)成每天飲適量茶的習慣。

女人喝紅茶十大功效

美國心臟學會曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結論，其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用?？顾峒t茶的飲用方法以每日飲用2～3杯紅茶為宜。硒、維生素C、E、A等均為抗酸化物質，紅茶若與富含有這些物質的食品同時食用，將發(fā)揮更大的作用。將紅茶與蔬菜、水果、黃油、牛奶、雞蛋等同時飲用，被稱作保持健康的合理飲食習慣。不過，同時還要注意熱量和糖分等攝入不要過量。紅茶還有各種抗菌作用，并且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

一、強壯骨骼。紅茶品性和睦、香味醇厚，女人在冬天多喝有助于強健骨骼。如果在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，當然也可加上其他水果，這樣是能起協(xié)同作用的。

二、提神消疲。紅茶性味甘溫，含有雄厚的蛋白質，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，提神消疲，減少女人的疲勞。

三、防治流感。時時用紅茶漱口或間接飲用有預防流感的作用；

四、補血。紅茶富含微量元素鉀。沖泡后70%的鉀可溶于茶水內。所以紅茶十分適合需要補血的女人在冬天飲用。

五、補鈣。適合女人鈣質容易流失的問題，因為喝紅茶可加強心臟血液循環(huán)，并能節(jié)減鈣在體內的花費，可減少婦女患骨質疏松癥的垂危。

六、補充研黃酮類。究證明，茶葉中含有厚實的黃酮類。黃銅類是女人體內最需要的物質，而黃銅類在女人體內相當于氧化劑的作用。

七、補充維生素。紅茶內還含有多種水溶性維生素，補充女人人體所需。

八、防癌防病。多喝紅茶能避免中風和心臟病、心肌梗死和皮膚病等，喝紅茶更能防癌。

九、開胃消食。紅茶性溫，擅溫中驅寒，能起到化痰、消食、開胃的作用。這樣在冬天里女人能攝入更多的能量。

十、抗氧化。紅茶同樣具有抗氧化、低沉血脂、一貫動脈軟化、殺菌消炎、加強毛細血管效用等功效。使女人在冬天減少病毒的侵害。