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失眠的類型看看你患的是哪一種癥狀

時(shí)間：2015-12-31 10:52:43 編輯：本站整理 556

對(duì)于晚上睡覺(jué)的人來(lái)說(shuō)失眠是很煩惱的事情，如何有效的治療失眠癥狀呢？那么首先就要清楚自己是屬于哪一種失眠類型才能有效的對(duì)癥下藥，讓失眠從此不來(lái)困擾你。

失眠的4種類型：

1、抑郁型失眠

這種失眠類型常見(jiàn)于一些不愛(ài)與人交往的職業(yè)女性。失眠表現(xiàn)為表情冷漠，不愿與人交往，缺乏自信，凌晨2~3時(shí)醒后難以入睡，心緒繁雜’第二天醒來(lái)后有頭暈等身體不適癥狀。

2、壓力型失服

一些企業(yè)管理者、公務(wù)員和科研人員，常常會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫?眠，這稱為壓力型失眠。他們經(jīng)常入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)、易醒。睡下很久了，但卻一直是在夢(mèng)中度過(guò)的；或者由于思考工作當(dāng)中的各種問(wèn)題，無(wú)法入睡。

3、焦慮型失眠

通常多見(jiàn)于30歲以上的領(lǐng)導(dǎo)，比如私企老板、財(cái)務(wù)主管等。通常失眠表現(xiàn)為焦躁、恐慌，夜間驚醒后無(wú)法再次入睡。這部分人正處于不斷事業(yè)的人生階段，而婚姻、家庭、人際關(guān)系等無(wú)一不牽動(dòng)情緒，因此易影響神經(jīng)系統(tǒng)，從而導(dǎo)致失眠。