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時間：2016-08-01 16:45:19 編輯：本站整理 407
喝淡鹽水
吃壞了肚子，疼痛難忍，但往往排便后就不那么疼了。腹瀉不是拉完就算，要及時護理受損的腸胃。嘔吐量比較大時，病人往往因體液流失過多出現(xiàn)乏力、口干等癥狀，需要及時補液。補液可采取口服或者靜脈注射兩種方式。如果腹瀉程度一般，最好喝點淡鹽水。
可以吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
可以吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
1、 注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。
2、 講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時儲存，在冰箱內(nèi)且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點醋和蒜。
3、 生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。
4、 注意手的衛(wèi)生，平時常洗手，飯前、便后手要洗凈。
5、 清潔環(huán)境，滅蠅、滅蟑，避免污染食物。
6、 注意休息，避免受涼、勞累，預(yù)防感冒和中暑;平衡膳食，合理營養(yǎng)，提高機體免疫力。
7、 盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具。
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