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時(shí)間：2019-02-09 11:37:33 編輯：本站整理 360
在我們平時(shí)生活中經(jīng)常可以看到有人泡腳，泡腳是很受大家喜愛的一種養(yǎng)生保健方式，泡腳的好處多多，無論什么季節(jié)都可以泡腳，女性朋友經(jīng)常泡腳對皮膚也有好處。
能泡腳，且適當(dāng)泡腳可以祛濕清暑熱。
濕熱體質(zhì)的人在夏天尤其是入伏天后，天氣炎熱，體內(nèi)濕邪與熱邪積聚使人體出現(xiàn)胸悶，肢體沉重，濕疹等各種不適，腳部有人體眾多器官的反射區(qū)，泡腳可促使該部位血液循環(huán)、刺激多個(gè)穴位，加快該部位的代謝功能，調(diào)理各器官，從而達(dá)到祛暑濕的目的，所以濕熱體質(zhì)以泡腳調(diào)養(yǎng)是可以的。夏天濕氣充盈，阻滯在脾胃中，人就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、容易煩躁、愛犯困等表現(xiàn)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激腳底經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，有助于祛除暑濕，預(yù)防風(fēng)熱，使精神振奮，除此外可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠，有助于心腦血管疾病的穩(wěn)定與康復(fù)。
一般建議大家泡腳的容器使用木桶更好，效果會(huì)比鐵桶、塑料桶更好，建議選擇有深度的木桶。泡腳時(shí)的生姜水可以沒過小腿一半以上的部位是最好的，再加上對腳底、腳背、腳踝、小腿等處的穴位按摩，泡腳的效果更好。
濕熱體質(zhì)最常見的用熱水泡腳外，還可加上這些配方，效果可能更好哦。
泡腳方一：
材料：金錢草30克、郁金15克、蒲公英20克。
功效：金錢草清熱利尿、能去風(fēng)熱;郁金能療濕熱所致的胸悶胸痛之癥;蒲公英可清熱瀉火、補(bǔ)脾胃，所以該方法適除體內(nèi)濕熱。
泡腳方二：
材料：食鹽適量、木桶、40攝氏度的熱水。
功效：食鹽有清火、涼血、解毒等作用，所以上火的人群，還有燥熱的人群，可以時(shí)不時(shí)用鹽泡腳，這樣就可以改善一下這方面的狀況。
1、泡腳水溫以40度為宜，過高傷及皮膚，過低沒有效果。
2、泡腳時(shí)間在15-30分鐘為宜，過久則影響增添心臟的負(fù)擔(dān)。
3、飲食后半小時(shí)內(nèi)最好不泡腳，影響食物消化。
4、有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。
5、對于一些患有慢性疾患的人來說，如果能在熱水中加上中藥，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。
6、艾葉性溫，對于泡腳來講，泡腳可止癢、防脫皮。但根據(jù)濕熱體質(zhì)的癥狀，體內(nèi)火盛，最好不用艾葉。同理，生姜性溫也不能用以濕熱體質(zhì)。生姜泡腳起的是驅(qū)寒作用。
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