當(dāng)前位置：首頁 > 醫(yī)療 > 常識

月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎 可以適當(dāng)吃一些巧克力

時(shí)間：2018-12-18 09:47:12 編輯：本站整理 233

女性在月經(jīng)期間大多數(shù)都會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，而巧克力可以幫助血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經(jīng)期不適，所以女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣煽肆Φ摹?/p>

月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎

女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?，巧克力的苯酚?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收。在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

巧克力一次不要吃太多

吃巧克力的時(shí)候不要一次性的吃太多，因?yàn)槿绻淮涡缘某蕴嗟那煽肆Φ脑?，就會?dǎo)致大量的單糖進(jìn)入人的體內(nèi)，從而可以刺激胰島素大量的分泌，使得人體內(nèi)的血糖大量的降低，從而能夠起到刺激人的食物的作用，所以巧克力會越吃越想吃，這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)會控制自己的食欲，如果一定要吃一定要吃一些不易發(fā)胖的食物，避免因?yàn)閿z入巧克力過多導(dǎo)致身體發(fā)胖?？梢砸悦媸场⑷溍姘?、麥片等的淀粉類食物穿插期間。

如何快速緩解痛經(jīng)

1、最方便最實(shí)用的緩解痛經(jīng)的辦法是用熱水袋敷肚子。用開水沖熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來，這么做可以很大程度上減少痛感。

2、喝紅糖水。要用滾燙的開水沖泡紅糖，一日喝2次或3次，能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要勤喝，勤上廁所。

3、痛經(jīng)時(shí)如果找不到其他可以緩解的東西可以直接給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

4、使用痛經(jīng)貼。長期有痛經(jīng)癥狀的女性可以準(zhǔn)備一些痛經(jīng)貼在月經(jīng)期隨身攜帶，以備不時(shí)之需。

5、蜂蜜牛奶法緩解痛經(jīng)。喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

月經(jīng)期間應(yīng)該多吃的食物

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

• 痛經(jīng)貼暖寶寶有用嗎 可以緩解痛經(jīng)
• 生理期能拔牙嗎 女性在生理期可以洗牙嗎

網(wǎng)站首頁

返回欄目

標(biāo)簽：痛經(jīng)巧克力生理期

相關(guān)文章

• 1

  巧克力吃多了皮膚真的會變黑嗎 皮膚變黑是什么原因

• 2

  痛經(jīng)需要注意什么 原發(fā)性痛經(jīng)會遺傳嗎

• 3

  針灸可以治痛經(jīng)嗎 長期痛經(jīng)的危害

• 4

  德芙巧克力對市場的需求 德芙對廣告拍攝不同理解

• 5

  巧克力曲奇熱量高嗎 巧克力曲奇可以經(jīng)常吃嗎

• 6

  巧克力曲奇的做法 巧克力曲奇怎么保存

• 7

  丸美巧克力絲滑系列潔面乳的功效 丸美巧克力絲滑系列30歲可以用

• 8

  造成痛經(jīng)的原因有什么呢 為什么會痛經(jīng)呢

熱門文章

胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖

水煮蝦煮多長時(shí)間？水煮蝦煮幾分鐘？蝦，是海鮮中最常食用的一種海鮮。一般情況下，營養(yǎng)專家都會建議水煮……

n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個(gè)小時(shí) 醫(yī)用外科口罩哪里能買到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣嗎 女生說sp是什么意思？女人發(fā)消息sp暗示什么？ 醫(yī)用口罩可以在哪里買 醫(yī)用口罩的價(jià)格

白癩風(fēng)是怎么造成的 為什么會形成白癩風(fēng)

血液粘稠的信號 血液粘稠的表現(xiàn)

iqos煙彈價(jià)格 買iqos前必須知道這些使用iqos煙彈是必不可少的，而且煙彈是消耗品，需要及時(shí)更換和購買，很……

醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種 汽車空調(diào)怎么開冷風(fēng)?汽車空調(diào)的正確使用方法 螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的 夏日補(bǔ)妝不著痕跡的技巧 好用補(bǔ)妝蜜粉餅推薦

性格過于敏感怎么辦 性格過于敏感怎么解決

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法
• 干香菇
• 苦菜
• 藥酒
• 香螺的做法
• 烤魚怎么做好吃

暖寶寶專題

• -1

  暖寶寶貼什么位置好 暖寶寶貼腳底好嗎

• 暖寶寶為什么不發(fā)熱 暖寶寶為什么會發(fā)熱呢 0
• 1

  暖寶寶要貼多久 不要超過六個(gè)小時(shí)

• 2

  暖寶寶要隔幾件衣服 一兩件都可以

• 3

  暖寶寶為什么不能貼在皮膚上 防止低溫燙傷

• 4

  暖寶寶為什么會鼓起來 是正常現(xiàn)象

• 5

  暖寶寶為什么不熱 主要是這些原因

• 6

  月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎 可以適當(dāng)吃一些巧克力

痛經(jīng)專題

• -1

  痛經(jīng)需要注意什么 原發(fā)性痛經(jīng)會遺傳嗎

• 針灸可以治痛經(jīng)嗎 長期痛經(jīng)的危害 0
• 1

  女性為什么會痛經(jīng) 應(yīng)該怎么緩解痛經(jīng)呢

• 2

  愛沐私護(hù)摩絲可以縮陰嗎 愛沐摩絲可以治療痛經(jīng)嗎

• 3

  月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎 千萬不可以喝咖啡

• 4

  月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎 可以適當(dāng)吃一些巧克力

• 5

  痛經(jīng)貼暖寶寶有用嗎 可以緩解痛經(jīng)

• 6

  艾灸對痛經(jīng)有效果嗎 治療痛經(jīng)的艾灸方法

巧克力專題

• -1

  德芙巧克力對市場的需求 德芙對廣告拍攝不同理解

• 牛奶巧克力是什么樣子呢 牛奶巧克力的做法是什么呢 0
• 1

  白巧克力的熱量高嗎 吃白巧克力會長胖嗎

• 2

  什么是白巧克力呢 白巧克力和黑巧克力有什么區(qū)別呢

• 3

  黑巧克力可以空腹吃嗎 黑巧克力可以緩解低血糖嗎

• 4

  黑巧克力是什么做的 黑巧克力是酸性還是堿性

• 5

  黑巧克力純度多少最好 吃黑巧克力的最佳時(shí)間

• 6

  晚上吃黑巧克力會胖嗎 晚上吃黑巧克力會失眠嗎

精選文章

• 

  有什么泡腳可以去濕氣 去濕氣應(yīng)該用什么泡腳

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級，你屬于哪一級？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？