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時(shí)間：2018-02-11 16:16:38 編輯：cwh 1855
褪黑素的助眠效果非常好，好多人認(rèn)為swisse睡眠片也是褪黑素，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹swisse睡眠片是褪黑素嗎？無褪黑素成分。
Swisse睡眠片100%純天然草本成分，可以有效的縮短入睡時(shí)間，幫助緩解焦慮和釋放壓力，改善睡眠質(zhì)量，減少失眠。
-- 產(chǎn)品成分
每一片包含：
鎂6.4mg(乳清酸鎂100mg)
提取物干：
啤酒花(啤酒花200mg)
甘草根(茯苓子實(shí)體50mg)
標(biāo)準(zhǔn)化提取物相當(dāng)于干：
纈(纈草的根1.3克，纈草烯酸2.6mg)
甘草(甘草根和匍匐莖50mg，甘草酸2.5mg)
使用百分百純天然草本植物精華，能夠有效的促進(jìn)睡眠，完全不需要擔(dān)心，在服用的過程中可能會(huì)引起副作用，睡眠片擁有草本精華，天然安全，無副作用的特點(diǎn)，在服用過后能夠讓神經(jīng)系統(tǒng)得到有效的緩解，讓我們更快的進(jìn)入到睡眠中。
swisse睡眠片禁忌人群其實(shí)并不存在，但是為了讓自身的健康得到保障，孕婦這一個(gè)特殊人群最好不要服用，這款產(chǎn)品是從純天然草本植物里面提取的精華素，因此我們完全不需要擔(dān)心可能會(huì)出現(xiàn)副作用，可以有效地保障我們的健康。
烏靈參燉雞：將雞去除內(nèi)臟，把烏靈參用溫水浸泡4~8小時(shí)后洗凈切片放到雞腹內(nèi)，再放進(jìn)砂鍋加佐料和水清燉，熟后放少許鹽即可食用。該膳色澤乳白，有濃厚蘑菇香味，服后補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)心安神，對(duì)失眠者療效甚佳。
龍眼肉：又名桂圓。為補(bǔ)血益心之佳果，果中之神品。其味甘類于大棗，入脾經(jīng)功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊;在補(bǔ)氣的同時(shí)又可補(bǔ)血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之最為適宜(在鍋內(nèi)蒸熟，隨意食用)。
溫馨提示：失眠的問題是一個(gè)很大的問題，所以朋友們一定要知道失眠的問題，失眠要是不去解決的話，人們將會(huì)陷入很深的痛苦之中，睡不好覺，吃不好飯。所以以后的生活中就要注意了哦，要不生活中就會(huì)出現(xiàn)問題了。
1、食醋催眠：有些人長途旅行后，勞累過度，夜里難以入睡，這時(shí)你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后閉目靜心，不久便會(huì)入睡。
2、糖水催眠：若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為大量血清素，這種物質(zhì)進(jìn)入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。
3、牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
4、水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進(jìn)睡眠。
5、面包催眠：當(dāng)你失眠的時(shí)候，吃一點(diǎn)面包，能使你平靜下來，催你入眠。
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