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糖炒栗子孕婦可以吃嗎？孕婦吃糖炒栗子對(duì)胎兒好嗎？

時(shí)間：2017-09-19 09:29:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1542

糖炒栗子是繁華的街頭很受大眾喜愛的一款美食小吃，那么糖炒栗子孕婦可以吃嗎？孕婦吃糖炒栗子對(duì)胎兒好嗎？關(guān)于孕婦的飲食禁忌，一起來看看吧~

糖炒板栗不僅甘甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是人們?cè)诙纠锓浅Ｏ矚g的一種小吃。那么，孕婦能吃糖炒板栗嗎?專家介紹，板栗可以健身壯骨，利于骨盆的發(fā)育成熟，孕婦多吃板栗有利于順利分娩。但是，糖炒板栗含糖多，孕婦不宜大量食用。

孕婦能吃糖炒板栗嗎

糖炒栗子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)孕婦大有益處。板栗可健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。

糖炒栗子孕婦可以吃嗎？孕婦吃糖炒栗子對(duì)胎兒好嗎？

1、板栗中含有大量的葉酸。葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。如果葉酸缺乏，可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，孩子出生后出現(xiàn)隱性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕婦在懷孕期間必須補(bǔ)充葉酸，板栗是一種受歡迎的選擇。

2、板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。

3、孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。

4、栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，板栗能幫助孕婦緩解反胃癥狀。

糖炒栗子孕婦可以吃嗎？孕婦吃糖炒栗子對(duì)胎兒好嗎？

5、板栗中含有豐富的鉀元素，而鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，對(duì)孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。

6、板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對(duì)于孕婦經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。

但是，糖炒板栗孕婦不宜多吃。這是因?yàn)?、市場(chǎng)上售賣的糖炒栗子不干凈，很多是使用糖精炒的，糖精對(duì)孕婦及胎兒身體不利。2、糖炒栗子含糖太多，孕婦大量食用會(huì)引起妊娠血糖高。

糖炒栗子孕婦可以吃嗎？孕婦吃糖炒栗子對(duì)胎兒好嗎？

栗子的營(yíng)養(yǎng)元素

葉酸：板栗中含有大量的葉酸。葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。如果葉酸缺乏，可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，孩子出生后出現(xiàn)隱性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕婦在懷孕期間必須補(bǔ)充葉酸，板栗是一種受歡迎的選擇。

蛋白質(zhì)和氨基酸：蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。妊娠期，胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求量較高，如果母親蛋白質(zhì)攝入量不足，會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。板栗中的蛋白質(zhì)含量與面粉近似，比甘薯多1倍，氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍，孕婦平時(shí)可吃一些板栗，有利于胎兒的發(fā)育，但因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。

糖炒栗子孕婦可以吃嗎？孕婦吃糖炒栗子對(duì)胎兒好嗎？

脂肪：板栗含有豐富的脂肪，其含量比大米、面粉高2倍。脂類對(duì)胎兒的腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育至關(guān)重要。脂質(zhì)是腦及神經(jīng)系統(tǒng)的主要成分，在胎兒的腦發(fā)育過程中，若無適量的必需脂類，會(huì)推遲腦細(xì)胞的分裂，有可能影響孩子的智力。

維生素：含淀粉較高的板栗主要為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，如維生素E等，它能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育，可預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)，并增強(qiáng)生殖功能，還可以幫助懷孕的女性預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。