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時間：2017-07-21 10:58:26 編輯：5號網(wǎng)-liyun 614
懷孕什么時候吃燕窩最好呢，燕窩是中國的傳統(tǒng)補品，今天就來跟大家介紹一下孕婦補品燕窩的吃法。什么時候吃燕窩是比較好的呢？下面就來跟大家介紹一下，孕和燕窩的哪些事。
1)準備懷孕和妊娠頭三個月(即0—12周) 時間：懷孕前兩三個月用量：每次食用干燕窩3-5克，每天一次。早晚空腹食用均可。功效：不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、提高免疫力。 ?
2)妊娠13—27周為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時期。時間：13—27周為中期妊娠。用量：干燕窩每次2-3克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。功效：母親身體補充營養(yǎng)，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補給，達到一人吃兩人補的功效。 ?
3)妊娠28周以后為晚期妊娠。時間：28周以后為晚期妊娠用量：每次食用干燕窩1-2克，每天或隔天一次。住院后沒有時間浸泡和挑毛，可以選購鑫燕燕窩的免泡免揀系列，直接燉煮，省去了挑毛浸泡的時間。功效：避免過度疲勞 ?
4)產(chǎn)后的婦女時間：產(chǎn)后的婦女用量：每次食用干燕窩2-5克，每天一次。早晚空腹食用均可。功效：緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產(chǎn)前窈窕的身姿;調理好自己的身體可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個扎實的健康基礎。孕期食用燕窩最簡單的食法是將3-5克浸發(fā)燉制好的燕窩放入牛奶、豆?jié){、粥、蜂蜜、藕粉中食用。從懷孕前3個月起食用，每天或隔天一次。
推薦幾種孕婦燕窩食譜： 1)牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。 2)奶白燕窩鯽魚湯。此湯營養(yǎng)豐富，適合產(chǎn)后營養(yǎng)的補充和吸收。
空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發(fā)后的10-15克(假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發(fā)前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年后，可以減低頻率，隔天吃。但是要有規(guī)律…不要早上吃一會，又換到其他時間吃。?
1、用量
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。
2、周期：
燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經(jīng)濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續(xù)食用三個月，效果才會比較明顯。
3、食用時間
食用燕窩的最佳時間是在臨睡前，或是飯前、飯后兩個小時食用會更宜人體吸收。
兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用，有助于調養(yǎng)。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好。
4、注意事項
燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。
5、燕窩的保質期
優(yōu)質干身燕窩的保質期一般為三年;新鮮即食燕窩的保質期一般為三個月，冰糖燕窩的保質期一般為一年。
燕窩對孕婦的功效：婦女在懷孕期間最需要營養(yǎng)的補助，因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙，增強抵抗力。
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