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月子餐會(huì)吃胖嗎坐月子吃面條容易長(zhǎng)胖嗎

時(shí)間：2022-01-13 15:29:19 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0

月子餐是大多數(shù)寶媽在坐月子的時(shí)候都要吃的，因?yàn)樵伦硬褪欠浅Ｓ袪I(yíng)養(yǎng)的，所以很多寶媽擔(dān)心吃月子餐會(huì)長(zhǎng)胖，那么我們便了解一下月子餐會(huì)吃胖嗎？坐月子吃面條容易長(zhǎng)胖嗎？

月子餐會(huì)吃胖嗎

會(huì)，月子里寶媽的主要任務(wù)就是修養(yǎng)自己的身體，讓自己的身體元?dú)饣謴?fù)到原來(lái)的樣子。在此期間是不易多運(yùn)動(dòng)的，如果吃的太多，就會(huì)造成脂肪堆積，因此月子里吃的太多也是會(huì)長(zhǎng)胖的。但是寶媽千萬(wàn)不要害怕長(zhǎng)胖，就刻意的控制飲食，這樣會(huì)給自己的身體帶來(lái)很大影響。尤其是給寶寶喂奶的寶媽，更不能通過(guò)控制飲食來(lái)恢復(fù)身材。如果過(guò)分節(jié)食不只是會(huì)導(dǎo)致自己的身體受不了，更重要的是還會(huì)影響乳汁的量，從而耽誤寶寶健康成長(zhǎng)。因此寶媽在月子里，是千萬(wàn)不能考慮減肥的，即便知道自己會(huì)長(zhǎng)胖，也要盡可能的攝入更多的營(yíng)養(yǎng)。

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坐月子吃面條容易長(zhǎng)胖嗎

在坐月子的時(shí)候吃面條會(huì)長(zhǎng)胖，月子里也因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)少，吃了就躺著，所以是會(huì)長(zhǎng)胖的。因?yàn)閷殞毷切枰阅溉榈?，所以是需要吃好吸收的營(yíng)養(yǎng)才能讓寶寶健康發(fā)育。只要吃帶湯湯水水的食物，就會(huì)漲奶，面條是屬于面食的，所以是會(huì)長(zhǎng)胖的。月子里的食物也是多樣化的，除了吃面條以外，也要多吃點(diǎn)菜，搭配著來(lái)吃，從而會(huì)更好的張奶水。月子里不管吃什么食物，都會(huì)胖一些，為了讓奶水有營(yíng)養(yǎng)，蔬菜和面食都是要吃的，想要瘦下來(lái)是要等到戒奶以后，再控制飲食。還有在月子期間不要總是怕胖不敢吃，這樣會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育有一定的影響。為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)，面條是要吃的。在坐月子時(shí)要注意休息，多躺著，這樣有利于恢復(fù)。對(duì)于想要恢復(fù)產(chǎn)后的身材，最好還是要等到給寶寶斷念以后吧。這樣不僅能讓寶寶發(fā)育好，也能讓他們營(yíng)養(yǎng)更加全面一些。

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月子餐對(duì)產(chǎn)婦的好處

其實(shí)，月子餐指的是月子期間產(chǎn)后媽媽的餐點(diǎn)。無(wú)論月子餐的名目多么多，商家宣傳的概念多么先進(jìn)科學(xué)，月子餐的宗旨就是通過(guò)飲食盡快恢復(fù)產(chǎn)婦的身體。月子里的調(diào)理是能夠改變女人體質(zhì)的好機(jī)會(huì)，利用正確的食補(bǔ)和適當(dāng)?shù)男菹?，可以幫助恢?fù)產(chǎn)前身體狀況，使變形的內(nèi)臟恢復(fù)彈性，改善體質(zhì)。如果月子餐的飲食不合理，不僅對(duì)恢復(fù)產(chǎn)婦身體不起作用，甚至可能給產(chǎn)婦的身體落下病根，給未來(lái)的生活造成不便。因此，月子餐的科學(xué)合理和搭配，對(duì)于產(chǎn)后媽媽坐好月子有非常重要的意義。市場(chǎng)上的月子餐產(chǎn)品眾多，有需要的產(chǎn)后媽媽們必須做好功課，根據(jù)自身情況選擇適合自己的月子餐產(chǎn)品，當(dāng)然，如果條件允許，家里老人有能力和時(shí)間幫產(chǎn)婦照顧月子的，最好還是選擇在家坐月子餐，方便不說(shuō)，制作方法和食材的安全衛(wèi)生才是最重要的。

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月子餐對(duì)產(chǎn)婦有哪些作用

第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。第二周，主要增強(qiáng)骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于緩解尾椎骨等骨疼。第三周到一個(gè)月，這時(shí)候，該排的已經(jīng)排完，主要吃麻油雞補(bǔ)身體。千萬(wàn)記得，排完毒素后吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體里，成為多余的脂肪。因?yàn)榍捌谏眢w虛弱，中醫(yī)講虛不受補(bǔ)，吃了吸收不了，只會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。