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寶寶早餐吃什么好呢寶寶營養(yǎng)早餐有什么呢

時(shí)間：2020-01-10 09:00:29 編輯：本站整理 153

我想有寶寶的媽媽每天早上應(yīng)該都會(huì)非?？鄲雷鍪裁词澄锝o寶寶呢，今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟寶寶早餐吃什么好呢，以及寶寶營養(yǎng)早餐有什么呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

寶寶早餐吃什么好呢?

一、雞蛋卷餅

雞蛋卷餅營養(yǎng)美味，很適合做早餐，制作方法為，準(zhǔn)備一只雞蛋，然后將其打散后加入面粉調(diào)成糊狀，然后在煎鍋中放入適量的油，待油溫升高之后，放入調(diào)制好的面糊，等顏色變?yōu)榻瘘S色后即可出鍋，然后放入適量的奶酪和火腿片味道更好。

二、土豆絲雞蛋餅

將土豆和胡蘿卜切成絲，然后放入面粉和食鹽充分?jǐn)嚢杈鶆?，然后將平底鍋燒熱，倒入適量的橄欖油，油溫升高后加入準(zhǔn)備好的土豆絲和胡蘿卜絲，然后用中火煎一下，等其變?yōu)榻瘘S色后翻面。兩面均為金黃色后即可食用。

三、色拉三明治

如果說想嘗試一下西式早餐的話，也可以選擇色拉三明治，兒童也很愛吃，準(zhǔn)備兩片面包片，然后將黃瓜和西紅柿切成片，并炒一個(gè)雞蛋，將炒熟的雞蛋和切成片的黃瓜和西紅柿放到面包片上，加入色拉醬，蓋上另一片面包就可以了。

寶寶早餐吃什么好呢寶寶營養(yǎng)早餐有什么呢

寶寶營養(yǎng)早餐有什么呢

蘿卜疙瘩湯，看似樸實(shí)無華的“蘿卜疙瘩湯”是名副其實(shí)的保健湯，它不僅可為寶寶提供豐富均衡的營養(yǎng)，還具有潤肺、健胃、消食、補(bǔ)鈣的功效。蘿卜的順氣作用可以幫助寶寶減輕腹脹，保持腸道舒暢。尤其在冬天，氣候干燥，寶寶體內(nèi)的水分流失特別明顯，加上脾胃功能尚不健全，特別容易上火。這時(shí)候媽咪要及時(shí)調(diào)整寶寶的飲食，很好地控制疾病的發(fā)生，讓寶寶常喝點(diǎn)“蘿卜疙瘩湯”能有效地避免冬季干燥。另外，豆腐和蘿卜是極好的搭配。豆腐含有豐富的植物蛋白，但多食會(huì)引起消化不良，蘿卜有消食化積的功能，兩者合用有助于胃腸道的消化吸收。原料：面粉 50克，青蘿卜50克，豆腐25克，雞蛋1個(gè)，香菜適量，花生油、鹽、蝦皮味精各少許。做法：

1.備好面粉，將原料清洗干凈。

2.蘿卜切細(xì)絲，豆腐切小菱形塊，香菜切碎末，雞蛋打散，姜擠成姜汁。

3.面粉加入少許水，用筷子攪成絮狀。

4.把面捏碾成略薄一點(diǎn)的花生粒大小的疙瘩。

5.小火將鍋燒熱，倒入油，油熱加入蘿卜絲煸炒一會(huì)，盛出。鍋里加適量水，加入豆腐，開鍋后撒入面疙瘩煮熟，接著加鹽、蝦皮味精，用勺子輕輕攪勻，再加入香菜即可。

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