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女性懷孕期能吃周黑鴨嗎

時(shí)間：2015-11-13 09:53:47 編輯：本站整理 1139

孕期媽媽胃口不是很好，但又喜歡吃周黑鴉，爸爸們很是擔(dān)心是否會(huì)影響胎兒健康，專家建議孕婦懷孕期最好不要吃周黑鴉，現(xiàn)在許多食品都含有添加劑等，對(duì)胎兒發(fā)育不是很好。

女性懷孕期能吃周黑鴨嗎

懷孕期間，最好不要吃周黑鴨，因?yàn)橹芎邙喪请缰剖澄?，里面含有的色素和中草藥比較多，而且還添加了一定的防腐劑、辣椒、花椒、香料等吃了容易上火，可能會(huì)引起孕婦便秘，還不利于胎兒發(fā)育。

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女性懷孕期吃什么好

適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì),如豆腐和豆?jié){等。

多食用海產(chǎn)品,如海帶,紫菜;動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯(cuò)的食品。

注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,從而引起懷孕中毒癥。

建議孕婦選擇體積小,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如動(dòng)物性食品;減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物,如土豆,紅薯等。

對(duì)于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。

有水腫的孕婦,食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。

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女性懷孕期飲食禁忌

螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

辣椒：適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但過(guò)量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤(pán)的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過(guò)多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

甲魚(yú)：由于甲魚(yú)性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

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孕期飲食注意

少吃多餐：

孕婦的進(jìn)食方法以少食多餐為好——即每?jī)傻饺r(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，此時(shí)可吃些餅干、巧克力等體積小含水分少的食物。若孕婦進(jìn)食后嘔吐，可做做深呼吸，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步，再繼續(xù)進(jìn)食。晚上反應(yīng)較輕時(shí)，食量宜增加且要多樣化，必要時(shí)可在睡前適量加餐。

多吃蘋(píng)果：

孕吐較重時(shí)，飲食應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、易消化為原則，也應(yīng)簡(jiǎn)單多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛(ài)好。據(jù)觀察，蘋(píng)果不僅可補(bǔ)充水分，維生素和必需的礦物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡，因此孕婦可多吃蘋(píng)果。

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