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時間：2017-02-27 14:10:11 編輯：5號網(wǎng)-linyin 629
喝減肥茶無疑是最偷懶的減肥方法了，現(xiàn)代我們的飲食方式偏重口油膩，如果在飯后來上一杯茶，清腸刮油，也不失為一個好辦法。那么，有哪些安全有效的減肥茶呢？小編來給大家推薦~
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。
首先，必須是濃茶，第二泡的效果不好。
其次，一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。
第三，最好是在空腹時飲用。
荷葉茶的好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
4、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
5、杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
洛神花減肥茶飲是一種含有多種營養(yǎng)成分的減肥茶，這些成分對于減肥來說也是非常有效的，同時這款茶飲的味道也很棒哦，減肥達人推薦洛神花減肥茶月瘦15斤，自制瘦身排毒茶飲更健康。
洛神花有著清熱利尿、生津止渴、清涼解渴，消除疲倦、也能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助，對于想要快速減肥的人群來說是不錯的選擇，有養(yǎng)顏和祛斑需求的女生更加要嘗試一下了，不過經(jīng)期的時候是不能喝的，體質(zhì)比較涼的女生也要少喝，因為這款茶是比較偏涼性的。
只要你能堅持每天喝三杯以上，除了經(jīng)期的話，每個月瘦15斤完全不是問題。
洛神茶的效果
1、洛神花含有黃酮素、原兒茶酸、花青素、氨基酸、維生素、糖類等等，飲用后可以降低膽固醇、抑制低密度脂蛋白的氧化、可有效地預防心血管疾病的發(fā)生。
2、洛神花的原兒茶酸可以加速血癌細胞的死亡，所以說他還又不錯的預防癌癥的作用。
3、洛神花還能調(diào)節(jié)血壓、改善睡眠。
一周減肥的洛神花茶：材料：洛神花干品，冰糖
1、將適洛神花放入鍋中，加水開火煮開，3分鐘后熄火浸泡5分鐘。
2、過濾掉茶渣后，將茶水倒入杯中，微冷后加入冰糖增加甜味。
1、茵陳減肥茶減肥
原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
2、健身降脂茶減肥
原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。
用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。
功效：活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血癥及肥胖癥。
3、山楂菊花茶減肥輕身
原料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。
用法：將上述原料放入杯內(nèi)，每日一次代茶飲。
功效：平肝清熱，消積化淤。
4、車前草荷葉茶治單純肥胖
原料：荷葉、車前草各等份。
用法：以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停藥兩個星期。再續(xù)服下一療程。
功效：消炎利水，降脂減肥。
5、枸杞茶治肥胖病
原料：枸杞子30克。
用法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。
功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖癥。
6、山藥決明散治高脂肥胖癥
原料：山藥30克，決明子30克。
用法：將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。
功效：補氣健脾，利水消脂。
7、決明海帶湯祛脂減肥
原料：海帶10克，草決明15克。
用法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。
功效：祛脂降壓。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。
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