時(shí)間：2019-11-06 16:09:12 編輯：本站整理 101
市場(chǎng)上有很多號(hào)稱可以減肥的茶，但是很喝這些茶的人并沒(méi)有瘦，因?yàn)樗麄儧](méi)喝對(duì)，那么荷葉山楂茶怎么喝能減肥呢，荷葉山楂減肥茶對(duì)減肥有效嗎。
原料：荷葉、一塊半、干山楂、四小片、清水450ml。
1、將干荷葉撕碎，與山渣混合。
2、在杯中倒入450ml 熱水，直至熱水泡過(guò)山楂荷葉的表面。
3、覆上杯蓋5分鐘，將荷葉與山楂的味道焗出來(lái)，并倒入杯中放涼飲用若怕酸可放入一小顆冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(為達(dá)最佳減肥效果，可以不加糖)
有效。 荷葉山楂減肥茶是具有一定的減肥效果，但是也不能完全依靠這道茶減肥，最重要的是還是要搭配合理的飲食以及良好的生活習(xí)慣，另外這款減肥茶葉并不是適合所有人。
1、營(yíng)養(yǎng)不良 很多減肥茶都是通過(guò)減少腸胃對(duì)于食物的吸收來(lái)達(dá)到減肥的目的的。荷葉山楂減肥茶也不例外，這種減肥茶會(huì)抑制腸胃對(duì)于食物中熱量的吸收，如果長(zhǎng)時(shí)間大量的飲用的話，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂或者是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
2、失眠心悸 荷葉山楂減肥茶不僅可以分解掉體內(nèi)多余的脂肪，還可以提高新陳代謝的速率，從而使身體消耗更多的熱量，以此來(lái)鞏固減肥的效果。但是如果長(zhǎng)時(shí)間飲用這樣的茶飲，會(huì)導(dǎo)致頭暈心悸等問(wèn)題，原因是患者體內(nèi)的綠茶提取物和咖啡因會(huì)慢慢的超出合理的范疇。
3、腸胃不適 山楂荷葉茶絕對(duì)不可以長(zhǎng)期飲用的。喝多了，腸胃反而會(huì)經(jīng)常不適。當(dāng)然，幾天或幾星期喝一次山楂荷葉減肥茶的話，是完全沒(méi)有問(wèn)題的，這種頻率并不會(huì)對(duì)身體有副作用。腸胃功能茶的朋友，最好不要時(shí)常喝山楂荷葉減肥茶。
山楂水是可以減肥的。 因?yàn)樯介锖胸S富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，這些是可以促進(jìn)脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時(shí)也有抑菌、降血脂、強(qiáng)心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過(guò)一杯。
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