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時(shí)間：2021-10-21 11:26:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
甩脂機(jī)是通過(guò)振幅的方式，讓全身的脂肪動(dòng)起來(lái)，從而會(huì)有一個(gè)減肥的效果，但是這種減肥的方式并不是很好，大家要酌情考慮，那么甩脂機(jī)一般什么時(shí)間用呢？
其實(shí)，嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，甩脂機(jī)沒(méi)有特定的使用時(shí)間，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后使用是比較好的，能起到按摩放松肌肉，緩解運(yùn)動(dòng)不適的作用；不過(guò)這也并不是固定的，平時(shí)久坐之后也可以使用。 不過(guò)要注意的是，雖然甩脂機(jī)沒(méi)有什么時(shí)間限制，但也并不是任何時(shí)候都能用的，一般要求不要在餐前餐后一小時(shí)使用，以免引起腹部疼痛；另外，晚上睡覺的時(shí)候也不要用，不然效果不好，還會(huì)影響睡眠。
一般來(lái)說(shuō)，甩脂機(jī)每次使用的時(shí)間在10-15分鐘左右是比較合適的，不宜超過(guò)20分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不僅無(wú)法起到良好的效果，反而可能對(duì)身體造成危害。使用甩脂機(jī)的時(shí)候要注意，每次使用都要控制好使用的時(shí)間，一般有手動(dòng)模式和自動(dòng)模式兩種，如果你需要在同一時(shí)間按摩不同的部位，建議選手動(dòng)模式。
甩脂機(jī)的使用說(shuō)明書上會(huì)有建議的使用時(shí)間，一般不會(huì)太長(zhǎng)，這主要是因?yàn)樗χ瑱C(jī)是通過(guò)震動(dòng)來(lái)起到按摩放松的效果的，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)骨骼肌肉損傷、脊椎移位、內(nèi)臟受損、腹部不適等情況。
1、通便： 甩脂機(jī)在震動(dòng)的時(shí)候可以起到一定的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，從而達(dá)到通便的效果。所以使用甩脂機(jī)可以幫助排便。?
2、放松肌肉： 甩脂機(jī)通過(guò)高頻率的震動(dòng)，貼在身上可以起到放松肌肉的效果，還能加速血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)后使用甩脂機(jī)可以加快乳酸的分解，緩解不適。
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