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時間：2021-09-06 08:32:05 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
現(xiàn)在在護理肌膚的時候就有一種說法叫作抗糖護膚，有些護膚品也是有抗糖的功效的，那么抗糖的護膚品是真的會有效果嗎？
現(xiàn)在市面上的各種抗糖產(chǎn)品層出不窮，雖然種類很多但是抗糖護膚是不是真的會有效果，這個還沒有一個標準的答案，要是想要抗糖護膚的話不能單純的依靠護膚品，這還跟日常飲食調(diào)理和生活作息也是非常重要的。
皮膚中的真皮層有很多的膠原蛋白，當體內(nèi)的糖分過高的時候，膠原蛋白也會發(fā)生糖化反應(yīng)引起彈性降低，膠原蛋白的彈性降低以后，就會引起皮膚的衰老。因此抗糖化可以改善膠原蛋白的糖化反應(yīng)，預(yù)防和減輕皮膚的衰老并防止皮膚的松弛。在生活中要盡量的減少糖分的攝入，尤其是甜點、可樂、奶茶等糖分含量很高的食物，我們一定要有所控制。
比如番茄、葡萄、黃瓜、胡蘿卜等各種新鮮蔬果。像口味清甜的西蘭花其實也具有很好的抗氧化效果哦。西蘭花中富含胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)、β胡蘿卜素等多種強抗氧化劑，是天然的抗氧化劑哦~而且西蘭花中還有一種特殊的物質(zhì)能刺激身體制造一種效果很強的抗癌活性酶。所以多吃西蘭花不僅能保持精神和體力，還能使身體更健康哦。 蔬菜要注意烹飪方式，從營養(yǎng)健康方面來說，蒸>煮>炒>炸。所以能蒸就蒸。
攝入大量的糖分容易增加糖尿病的風(fēng)險。另外，攝入過多的糖分不僅會損壞牙齒，還可以導(dǎo)致兒童更容易發(fā)生近視，原有的近視可能會加重。有研究表明，攝入過多的糖分還可能增加抑郁以及心血管疾病的風(fēng)險，并且，也可能會增加冠心病的死亡率。
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