時間：2020-10-19 13:37:38 編輯：本站整理 0
胸部是一個女人魅力的象征，很多女性因為家庭遺傳問題導致的平胸真的沒有辦法補救嗎。今天教大家?guī)讉€方法，小胸也能變大胸。
現(xiàn)在豐胸方式有很多種，有一些日常生活小方式也會有助你的豐胸，比如在食物方面，所謂食補豐胸，主要針對的是正在發(fā)育期間的青少年人群，可以在日常生活中挑選相對蛋白質含量較高的食物，還要注意堅持對乳房的保健，對自己乳房進行按摩，可以以乳頭為中心向外按順時針旋轉的方式按摩，按摩時要讓兩個乳房應該交替進行促進血液循環(huán)。配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆?jié){和蜂皇漿，保持一個健康良好的心態(tài)。
一：堅持不懈身心健康的健身運動
肌肉牢固得話，才可以烘托起胸部人體脂肪及其抵抗乳房下垂問題。而平常多掌上壓、慢跑、健身操及其擴胸運動等，都可以合理地鍛練胸部肌肉，另外協(xié)助胸部一切正常生長發(fā)育。
二：有利于女孩胸部發(fā)育的食材
食材里能出示一定量的營養(yǎng)成分融合適度的胸部鍛練，針對乳房的生長發(fā)育會更為合理。為推動青春發(fā)育期胸部發(fā)育，可以吃一些含有維生素E及其有益生長激素代謝的食材，如包心菜、花椰菜、葵花油、食用油和食用油等針對與生俱來胸平的女士，還應多吃一些發(fā)熱量高的食材，如蛋類食品、豬瘦肉、花生仁、核桃仁、白芝麻、豆類食品、食用油類等。
三：推拿相互配合美乳霜
除開以上的2個方式外，按摩豐胸便捷易行，簡易合理。可是針對單純性的推拿而言僅僅一種輔助的專用工具，需要相互配合快速豐胸商品，多管其下，實際效果才會出去。營養(yǎng)成分加推拿是最立即、最快速豐胸方式，也是當今女士最青睞的豐胸的方法之一。
食譜1
材料：青木瓜 1只（約12兩）、珠山石耳5克、魚頭半個（約12兩）、鹽2小匙
做法：
1、魚頭洗凈剁成小塊，木瓜去籽、切成塊。
2、油鍋加油燒熱，魚塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。
3、另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開后改為微火，燉至木瓜熟透，加鹽調味即成。
食譜2
材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙 。
做法：
1、豬蹄洗凈，汆燙撈起。
2、紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。
食譜3
原料：黃豆、青豆、雞翅
調料：鹽、味精、料酒、高湯
做法：
1、黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味后，即成。
飲食是豐胸的最好方法，能讓小胸MM輕輕松松就豐滿挺拔，但是，日常生活中有些食物卻是不利于豐胸的，哪些食物豐胸不能吃呢？下面我們來了解一下吧！
1、鹽類食品
鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。
2、肉類食品
吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。
3、咖啡、碳酸飲料
過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
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