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準備嘗試夜跑的小伙伴可能會有很多疑問，夜跑和我們平時運動一樣嗎，有沒有一些特別的注意事項。比較典型的就是，夜跑完之后怎樣洗澡更健康呢。...【詳情】
編輯：5hgehonl
2020-09-11
夜跑是現(xiàn)在年輕人比較喜歡的運動方式，由于白天工作壓力過大，適量的運動會發(fā)泄負面情緒，身心暢快。夜跑后是會睡的更香還是太過于亢奮導致睡不著，相信這是大家都關心的問題。...【詳情】
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2020-09-11
?高原反應即急性高原病,是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等變化,而產(chǎn)生的自然生理反應。...【詳情】
編輯：5hgehonl
2020-09-04
爬山是一項非常健康的運動，現(xiàn)在年輕人戶外活動尤其熱愛爬山。但爬山后，由于肌肉的拉伸，經(jīng)常會伴有腿疼，腳疼的現(xiàn)象。關于爬山后泡腳會恢復地更快嗎這一問題，你有什么想法。...【詳情】
編輯：5hgehonl
2020-09-02
運動減肥作為現(xiàn)在最健康的減肥方式深受年輕人的喜愛，運動減肥最基礎的方式之一跑步，既簡單又有效，跑步不僅可以減肥瘦身，對身體健康也有很多好處。...【詳情】
編輯：5hgehonl
2020-09-01
筋膜槍是一種通過振動原理來放松肌肉的工具，在健身之后使用會很舒服，很多人在用完之后都表示十分有用，那么筋膜槍在運動后多久使用比較好呢？...【詳情】
編輯：wsy
2020-07-27
筋膜槍對于運動之后的肌肉放松有著很好的作用，如果經(jīng)常運動的話，應該都知道放松肌肉有多重要，那么筋膜槍是全身都可以使用嗎？...【詳情】
編輯：wsy
2020-07-27
在運動完之后，放松肌肉和拉伸其實都是十分重要的，不然不僅練出來的肌肉線條不好看，而且也很容易肌肉酸痛，那么使用筋膜槍可以代替拉伸嗎？...【詳情】
編輯：wsy
2020-07-27
筋膜槍是一種很好的放松工具，很多人在運動完之后都不注意肌肉的放松，這就會導致第二天出現(xiàn)肌肉酸疼，那么筋膜槍一般是拉伸之前使用還是拉伸之后呢？...【詳情】
編輯：wsy
2020-07-27
筋膜槍是一種主要用于肌肉放松的東西，對于運動之后的肌肉放松效果特別好，尤其適合喜愛健身的人們，那么筋膜槍能不能用在肚子和脖子上面呢？...【詳情】
編輯：wsy
2020-07-27
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