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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季保健食療人群運(yùn)動(dòng) 兩性心理測(cè)試

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肩膀一邊高一邊低是怎么糾正牛面式瑜珈功效

肩膀出現(xiàn)一邊高一低的現(xiàn)象讓人覺(jué)得很無(wú)語(yǔ)，這到底是個(gè)什么情況呢？出現(xiàn)這樣的問(wèn)題大家不用過(guò)于緊張，多數(shù)情況是因?yàn)榧∪馀c骨骼錯(cuò)位導(dǎo)致，不過(guò)卻也會(huì)有隱藏的疾病風(fēng)險(xiǎn)，所以如何進(jìn)行糾正當(dāng)然很重要，牛面式瑜珈你可以試試。...【詳情】

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編輯：lj
2016-01-12

馬甲線怎么練出來(lái) 5招養(yǎng)成完美腹肌

在這個(gè)滿世界都在提著健康的時(shí)代，如果你擁有微微的馬甲線會(huì)比那些只有平坦的小腹的女人將擁有更迷人射線，你不需要做多少劇烈的運(yùn)動(dòng)，以下只需要5個(gè)生產(chǎn)商很酷的啞鈴訓(xùn)練，即使站著也可以練出美好的腹肌，如果你心動(dòng)了就一起來(lái)試試吧！...【詳情】

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編輯：lj
2016-01-11

什么人群不適合劇烈運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)好處多多，我很希望也鼓勵(lì)大家可以抽出時(shí)間動(dòng)一下。但不是所有的人都適合每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)，都會(huì)有體能及生理的限制；因此運(yùn)動(dòng)前，務(wù)必了解自己的體質(zhì)究竟適不適合運(yùn)動(dòng)、適合哪一類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)，以免傷身又傷心。...【詳情】

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編輯：lj
2016-01-10

每周運(yùn)動(dòng)75分鐘降低乳癌風(fēng)險(xiǎn)

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，每周需要有效的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)程度，患上乳腺癌的朋友基本都是缺乏運(yùn)動(dòng)造成的，只有運(yùn)動(dòng)了才能還你一個(gè)有效健康的好身體，不是嗎？...【詳情】

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編輯：Fw
2016-01-08

運(yùn)動(dòng)前的熱身流程只有伸展還不夠

運(yùn)動(dòng)是很多人工作、學(xué)習(xí)之余休閑保健的選擇，不過(guò)在運(yùn)動(dòng)之前最好建議大家可以進(jìn)行一定的熱身，運(yùn)動(dòng)前的熱身十分重要，它可以盡量減少運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成的損傷，那么熱身究竟要做哪些呢？是否所有的運(yùn)動(dòng)都做一種熱身方式就行呢？今天聊的內(nèi)容為花花去肌力及體能研習(xí)會(huì)的上課心得，僅供參考。...【詳情】

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2016-01-07

能夠舒展筋骨的健身運(yùn)動(dòng)方法

對(duì)于經(jīng)常上班的辦公族來(lái)說(shuō)缺乏運(yùn)動(dòng)是很苦惱的事情，經(jīng)常面對(duì)著電腦工作讓身體的健康逐漸下降，有什么有什么在辦公室里就能做的健身運(yùn)動(dòng)呢？讓身體從此健康起來(lái)。...【詳情】

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2016-01-07

墻壁操改善3類(lèi)腰痛原來(lái)壁咚操也可治腰痛

腰椎名為椎間盤(pán)的緩沖構(gòu)造正中央，有被稱(chēng)為「髓核」的膠狀物質(zhì)，而髓核偏離也可能造成腰痛！日本最新推薦的壁咚體操是在經(jīng)過(guò)了近2萬(wàn)名腰痛患者病例后研制的墻壁操，同時(shí)有近88％藉此成功改善腰痛，如果你也有腰痛現(xiàn)象，可以試試做著看看。...【詳情】

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2016-01-06

偶爾健身運(yùn)動(dòng)等于暴飲暴食

對(duì)于那些經(jīng)常鍛煉的朋友來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)健康已經(jīng)成為了他們的習(xí)慣，不運(yùn)動(dòng)就會(huì)全身難受一般，經(jīng)常鍛煉有助與增強(qiáng)身體健康，而偶爾健身運(yùn)動(dòng)的朋友反而會(huì)對(duì)身體不好，這是為什么呢？讓我們一其來(lái)看看吧。...【詳情】

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2016-01-06

適度運(yùn)動(dòng)讓自己的膚色更加健康美麗

對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，健康能幫助他們鍛煉身體讓身體更加健康，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的膚色比之以前更加的健康美麗了，這是為什么呢？讓我們一起來(lái)看看專(zhuān)家學(xué)者的解釋吧。...【詳情】

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2016-01-06

骨盆歪了能恢復(fù)嗎一個(gè)動(dòng)作就可歸位

或許大家都曾經(jīng)有遇到過(guò)下半身疼痛、不適、僵硬等感覺(jué)，甚至還會(huì)出現(xiàn)揮之不去的沉重感，即使是站著坐著都會(huì)痛，雖然沒(méi)到醫(yī)院看病的程度，但是卻已經(jīng)影響你的生活起居。...【詳情】

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