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桑葚是酸性還是堿性水果?桑葚是堿性水果嗎?

時(shí)間：2016-04-13 08:58:46 編輯：本站整理 1994

春到三四月，桑葚正當(dāng)時(shí)。有研究顯示桑葚營(yíng)養(yǎng)是蘋(píng)果的6倍，喜歡吃的朋友們不要錯(cuò)過(guò)。那么桑葚是酸性還是堿性水果?桑葚是堿性水果嗎?

桑葚是酸性還是堿性水果?桑葚是堿性水果嗎?.png

桑葚是酸性還是堿性水果

營(yíng)養(yǎng)專家介紹桑葚是堿性的水果，桑椹可生津止渴、滋陰補(bǔ)血、烏須黑發(fā)、安神養(yǎng)心、潤(rùn)通便、去風(fēng)濕、解酒等。早在兩千多年前，就已經(jīng)是皇帝們的御用補(bǔ)品了。

孕婦能吃桑葚嗎

桑葚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等。

孕婦吃桑葚可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，常吃桑葚可以緩解眼睛干澀，改善皮膚血液供應(yīng)。

桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色的為補(bǔ)益上品。因?yàn)樯］鼐S他命含量很高，而且味甜多汁，比較適合食用。

所以，孕婦是可以適量吃桑葚的。不過(guò)桑葚性寒，不宜多吃，孕婦吃桑葚宜在10顆左右。

寶寶能吃桑葚嗎

寶寶可以食用桑葚，但要適量。而且在剛開(kāi)始給寶寶添加果汁輔食的時(shí)候，不建議一開(kāi)始就添加桑葚，應(yīng)該等寶寶適宜了常見(jiàn)水果果汁后，再添加桑葚果汁。

桑葚含有珍貴的“花青素”，能夠加速視網(wǎng)膜上“視紫質(zhì)”再生的能力，從而改善寶寶的視覺(jué)的敏銳度，起到明亮眼睛的作用。消化不良的寶寶也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥］?，幫助消化?/p>

寶寶吃桑葚注意事項(xiàng)

寶寶可以吃桑葚，但一定要適量，而且在食用的時(shí)候，建議將一天量的桑葚分幾天給寶寶食用，而不是一次性過(guò)量食用。

一是因?yàn)樯］匦院?，不容易消化，多吃?huì)影響寶寶的腸胃消化和傷及寶寶的脾胃，特別是本身就是脾胃虛寒的寶寶。

二是因?yàn)樯］伢w內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會(huì)影響寶寶對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

如果寶寶食用后出現(xiàn)劇烈腹痛、腹瀉，特別是大便帶有血性時(shí)，就要及時(shí)將寶寶送到醫(yī)院診治。

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