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櫻桃可以天天吃嗎？櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間：2017-10-10 15:18:53 編輯：lulu 1100

在日常生活中，常聽人說多吃櫻桃可以養(yǎng)顏美容，櫻桃是很常見的水果，很多人也非常喜歡吃，外形也小巧玲瓏，那么櫻桃可以天天吃嗎？櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？

櫻桃可以天天吃嗎

不可以，好吃也要適量。

1、櫻桃吃多了容易上火。櫻桃多食會(huì)發(fā)熱，會(huì)傷筋骨，敗血?dú)?，吃多了還可能會(huì)引起到一些慢性支氣管炎的疾病，櫻桃性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人哉呒墒?，所以櫻桃再好吃，大家也要適量的吃，尤其是小孩子更不要多吃。

2、櫻桃吃多了容易中毒。櫻桃除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。

3、有潰瘍癥狀者應(yīng)該慎食櫻桃;糖尿病者應(yīng)忌食。

4、櫻桃吃多了會(huì)引發(fā)腎病。中國(guó)吃網(wǎng)專家表示，櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100g含鉀258mg，對(duì)于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會(huì)發(fā)生少尿和水腫。少尿時(shí)，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀>6.5毫摩爾/L時(shí)，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動(dòng)。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。

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櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

櫻桃含鐵量豐富，每百克果肉中鐵的含量居各種水果之首。因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，消除黑斑。

除了含鐵量高之外，更有平衡皮質(zhì)分泌、緩慢老化的維生素A;活化細(xì)胞、美化肌膚，令雙眼有神及治療月經(jīng)不順的維生素B2、於堿酸、鐵、鈣、磷及高補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分的維生素C;除具美容功效，更有食療保健作用，如脾虛腹瀉、補(bǔ)中益氣、腎虛腰腿疼痛等。

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櫻桃是哪里的特產(chǎn)

櫻桃遍布中國(guó)東西南北各個(gè)許多省市，中國(guó)櫻桃之鄉(xiāng)山東沂蒙山區(qū)庵上鎮(zhèn)。庵上鎮(zhèn)位于沂蒙山區(qū)東麓濰坊、臨沂兩市交界處，安丘、諸城、沂水三縣市在此相連，環(huán)境優(yōu)美，交通方便，境內(nèi)有聞名中外的天下第一坊——清代石坊和春秋時(shí)期魯曲賢士公冶長(zhǎng)讀書院。轄50個(gè)自然村，7982戶，30761口人，總面積75平方公里，耕地4.4萬畝，荒山荒灘面積2.1萬畝，果園面積達(dá)16000多畝，年產(chǎn)干鮮果品800萬公斤。其中，櫻桃面積10000畝，進(jìn)入結(jié)果期的8000畝，年產(chǎn)櫻桃350萬公斤，收入2800萬元，占全鎮(zhèn)國(guó)民經(jīng)濟(jì)總收入的16%，是該鎮(zhèn)的重要經(jīng)濟(jì)來源之一。庵上鎮(zhèn)該鎮(zhèn)境內(nèi)山巒起伏，西高東低。西部山泉資源豐富，東部平原有下株梧水庫(kù)灌溉，水利條件優(yōu)越，土壤肥沃，有得天獨(dú)厚的自然小氣候。特殊環(huán)境培育了個(gè)大、色艷、味美的庵上櫻桃。該鎮(zhèn)栽培櫻桃歷史悠久，名揚(yáng)四方，自古有“春果第一枝”和“三鮮之一”的說法。

近年來，該鎮(zhèn)黨委、政府組織果農(nóng)優(yōu)選品種，科學(xué)管理，擴(kuò)大種植規(guī)模，知名度越來越高，成為濰坊地區(qū)的暢銷果品，并遠(yuǎn)銷東營(yíng)、淄博、濟(jì)南、大連、沈陽等地。1994年榮獲第十一屆濰坊國(guó)際風(fēng)箏會(huì)農(nóng)副產(chǎn)品博覽會(huì)金獎(jiǎng)。櫻桃成熟期集中且不耐貯藏，針對(duì)這一特點(diǎn)，鎮(zhèn)黨委、政府除了組織果農(nóng)在品種改良、品種多樣化上作文章外，引導(dǎo)果農(nóng)進(jìn)行了塑料大棚栽培。大棚栽培櫻桃三月下旬成熟，比普通櫻桃提前40天，果體增大，平均單果重2.6-2.8克，較露天栽培增長(zhǎng)0.8-1.1克，質(zhì)量與露天栽培相同，可溶性固形物含量為16.5%。目前，該鎮(zhèn)已形成早有大棚櫻桃、中有普通櫻桃、晚有大櫻桃的三大品系，采果期由原來的15-20天延長(zhǎng)到50-60天，被安丘市委、市府列為櫻桃生產(chǎn)基地

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