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時(shí)間：2017-09-28 15:16:32 編輯：lulu 1252
一般情況下，蒸山藥要去皮。山藥皮中含有一定的植物堿，屬于過敏物質(zhì)，食用時(shí)有可能出現(xiàn)咽喉瘙癢、咽喉腫脹、呼吸困難等過敏癥。那么山藥怎么去皮不黑變黃？山藥有黑點(diǎn)還能吃嗎？
山藥里面的酚類物質(zhì)接觸空氣中的氧氣被氧化生成了帶有顏色的醌類物質(zhì)，與空氣不直接接觸即可，比如泡在水里?？梢杂名}水。也可以在一碗清水里放些白醋，切好的山藥放在醋水里就不會變黑了。
如果不想山藥被氧化，建議去皮后放到水里泡著，如果在熱水里泡著，不僅可防止被氧化發(fā)黑，還能中和山藥中使人手發(fā)癢的生物堿，減少用手抓時(shí)的過敏反應(yīng)。
在烹飪山藥時(shí)，還應(yīng)注意一些技巧，因?yàn)樾碌纳剿帲苋菀着c空氣中的氧產(chǎn)生氧化作用，而與鐵和其他金屬接觸后，也會出現(xiàn)變色現(xiàn)象。因此，切山藥最好能經(jīng)過一些處理，可以用竹刀或塑料刀片先在皮上畫線，再用手剝開成段，也可以用米酒將切好的山藥先泡一泡，然后用吹風(fēng)機(jī)吹于，促使切口愈合，再用餐巾紙包好，外圍包幾層報(bào)紙，放在陰涼墻角處備用。
山藥表皮有黑點(diǎn)可以吃
其實(shí)山藥本身性平，不會有什么毒副作用產(chǎn)生。如果是表皮有黑斑，說明不是頭年的地種植的，不是很好，也能使用。如果表皮是黑點(diǎn)，沒有關(guān)系，有點(diǎn)不新鮮而已，建議盡快食用。山藥出現(xiàn)黑點(diǎn)也跟山藥的生長土壤有關(guān)系，特別是鹵土的鐵棍山藥根須多，根須密，多數(shù)帶有褐斑，也就是所謂的黑點(diǎn)。所以山藥表皮有黑點(diǎn)還是可以吃的。
山藥切開因氧化有黑點(diǎn)可以吃
如果是因霉變而變色的山藥不能食用，如果是因氧化而變色的山藥是可以食用的。新鮮的山藥去皮后很容易跟空氣中的氧發(fā)生氧化作用，跟鐵刀等金屬接觸的時(shí)候也容易產(chǎn)生褐化現(xiàn)象，看起來就是白色的山藥變黑了，產(chǎn)生黑點(diǎn)了。所以山藥變黑有黑點(diǎn)沒什么問題，放心吃就行。切好的山藥變黑是由于發(fā)生酶的褐變導(dǎo)致顏色變深。避免山藥不變黑可以泡在鹽水里，或者可以在一碗清水里放些白醋，切好的山藥放在醋水里就不會變黑了。
吃山藥上不上火和吃的量與烹飪方法有關(guān)。
適量吃山藥不上火
山藥從中醫(yī)的角度來看性平、味甘，屬性上屬于平性，因此，不具有寒氣也不具有熱氣，可放心食用，注意控制好量就不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
山藥吃多了上火
山藥從營養(yǎng)學(xué)角度來看屬于典型的高淀粉食物，這種食物在消化過程中需要大量的水分參與，食用過多有出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象，并且蒸食也很容易出現(xiàn)口舌干燥、咽喉不適等上火現(xiàn)象。
食譜相克
山藥：山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，否則會導(dǎo)致心痛。
健康提示
1.山藥粥具有健脾補(bǔ)肺，固腎益精的作用，凡產(chǎn)后均可服食，脾胃虛弱者尤宜。
2.可用生山藥刮皮陰干，軋細(xì)過篩為粉末，與白糖同煮成粥，可供早晚食用。
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