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時間：2017-09-20 17:13:12 編輯：5號網(wǎng)-jj 6351
寶寶在成長過程中所需的營養(yǎng)，媽媽要及時補(bǔ)給。牛油果是營養(yǎng)價值很高的水果，那么牛油果油寶寶能不能吃呢？牛油果油怎么給寶寶吃比較合適？牛油果油和核桃油哪個好？一起來看看吧~
可以，不過根據(jù)寶寶自身的情況吧，有的寶寶不喜歡牛油果的味道。
牛油果油，也稱“鱷梨油”主要可以補(bǔ)充維生素、氨基酸、葉酸、微量元素、鉀、鋅、DHA等營養(yǎng)，牛油果是美國醫(yī)生極力推崇的嬰兒食品，適合剛開始添加輔食的小寶寶，是非常理想的嬰兒“first food”，美國人還稱之為“brain food”，因為avocado所含的豐富維生素可以促進(jìn)腦細(xì)胞的生長，并且提高記憶力。
但是牛油果味道比較特別，不是人人都能接受的，而且脂肪含量非常高，吃多了膩，吃的少補(bǔ)充的又不夠，所以牛油果油作為牛油果的精華，就非常合適了。
牛油果油特點(diǎn)
耐高溫，營養(yǎng)豐富，富含多種維生素、微量元素、葉黃素、谷甾醇、單不飽和脂肪酸含量達(dá)70%以上。是給孩子做熱菜比較好的油。
核桃油特點(diǎn)
不耐高溫，富含多不飽和脂肪酸，磷脂、鋅、亞麻酸、維生素E、礦物質(zhì)以及微量元素。
小貼士：適合自己的就是最好的。
寶寶的營養(yǎng)是需要我們非常注意的，在給寶寶營養(yǎng)的時候，我們發(fā)現(xiàn)應(yīng)該多給寶寶水果和牛奶，牛油果也就是我們常叫的鱷梨，它的營養(yǎng)價值非常的高，牛油果里面還含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，以及多種人體需要的氨基酸，牛油果里面鈉和鉀等元素含量也是很高的，所以適合寶寶食用。
那么牛油果怎么給寶寶吃呢，寶寶需要水果和牛奶，而我們知道牛油果被我們稱為是森林奶油，意思就是牛油果的營養(yǎng)可是和奶油不相上下的，牛油果我們可以榨汁后直接給寶寶食用，我們也可以將牛油果作為菜煮成湯給寶寶飲用。
預(yù)防便秘
因為牛油果的纖維含量很高(一個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)，因為可溶纖維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，所以可以預(yù)防寶寶便秘
降低膽固醇水平
油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。由于所含的油類成份過高，雖然是非飽和脂肪酸，但對較小的寶寶來說，多吃有可能不利于消化。
糖尿病有緩解作用
油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品
有助于記憶力的提高
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