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時間：2017-09-20 16:18:04 編輯：5號網(wǎng)-linyin 2046
水果除了直接吃之外，還可以用來榨汁喝也是不錯的選擇哦~那么牛油果榨汁怎么做呢？牛油果可以和什么一起搭配榨汁喝味道好？牛油果不能和什么一起吃？
1、取成熟的牛油果，對切兩半挖去果仁不用，用小湯勺挖出果肉待用。
2、取攪拌器放入牛油果肉，在加入白糖和蜂蜜，少許奶油和適量的瓶裝礦泉水，打碎攪拌均勻即可。
3、取玻璃杯，把打好的果汁倒入杯中，加幾粒冰塊即可飲用。
牛油果和胡蘿卜榨汁好喝
食材：牛油果、熟胡蘿卜，適量蜂蜜等。
做法：
1.取牛油果，胡蘿卜洗凈，將洗凈的胡蘿卜煮熟瀝干，切碎，將牛油果去皮，切塊，備用。
2.將切好的熟胡蘿卜塊和牛油果塊放進(jìn)榨汁機(jī)中，放入適量的清水，榨汁，倒入杯中，調(diào)以適量的蜂蜜調(diào)味，即可食用。
特點(diǎn)：煮胡蘿卜和蜂蜜都帶有濃郁的香味，能緩和牛油果的異味，十分適合小孩做輔食食用。
牛油果和雪梨榨汁好喝
食材：牛油果、雪梨、白砂糖等。
做法：
1.取牛油果、雪梨各兩個，均洗凈去皮，將牛油果和雪梨去核，果肉切小塊放進(jìn)碗中備用。
2.將果肉塊一起放進(jìn)榨汁機(jī)中，放入適量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。
特點(diǎn)：雪梨含有豐富水分和糖分，再添加適量的白砂糖，也能改善牛油果的口味，十分適合小孩食用。
牛油果和蘋果榨汁好喝
食材：牛油果、蘋果，清水適量。
做法：
1.取牛油果兩個，蘋果一個，分別洗凈，將牛油果和蘋果切片，備用。
2.將蘋果和牛油果片放進(jìn)榨汁機(jī)中，適量的清水，充分榨汁，即可食用。
特點(diǎn)：蘋果清香，又帶有甜味，也能抑制牛油果的異味，改善口味，適合食用。
1、水果類
牛油果可以和蘋果、香蕉、橙子等水果一起榨汁。例如牛油果和蘋果榨汁。將牛油果洗凈去皮去核后切成塊，將蘋果洗凈去核后切成塊，再將二者一起放入榨汁機(jī)中加入適量的清水?dāng)囁?，等牛油果和蘋果汁變均勻就可以喝了。牛油果與其他水果榨汁的做法類似，可以根據(jù)自己的口味選擇搭配。
2、蔬菜類
除了水果外，牛油果還可以和一些蔬菜一起榨汁，例如黃瓜、胡蘿卜、西紅柿等。以牛油果和黃瓜榨汁為例，將牛油果去皮去核切塊，將黃瓜去皮切塊，二者一起放入榨汁機(jī)加入適量清水以及適量白砂糖或者蜂蜜攪拌均勻即可，水不要加太多。
3、飲品類
牛油果和水果蔬菜一起榨汁喝是比較好的選擇，另外還可以與牛奶、酸奶一起榨汁。將牛油果的果肉切成塊狀放入榨汁機(jī)中，倒入適量的牛奶(最好是脫脂牛奶)和清水，還可加入適量白砂糖，再一起攪勻，等到牛油果完全溶解在牛奶中即可。需要合理調(diào)配各種原料的比例，最好不要讓牛奶的味道把牛油果完全給蓋住了。
1、牛油果不能和西瓜一起吃
牛油果富含脂肪酸,是水果界中含有油脂最高的一種,這種水果含有油脂的量在25%以上,西瓜是寒涼性的水果,具有滑腸促消化的作用,兩種一起食用必定引起胃腸不適,出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)。
2、牛油果不能和冷飲一起吃
牛油果中含有大量的脂肪酸,在食用之后需要很長的時間才能被完全的消化吸收,油脂在人體內(nèi)以需要適合的溫度才能吸收,冷飲在飲用之后會降低胃腸道內(nèi)的溫度,影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收,會引起消化不良,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
3、牛油果不能和油性食物一起食用
牛油果含有大量的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質(zhì)蛋白參與,這些載體蛋白的數(shù)量有限,食物中脂肪的量過多便會抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收,一起食用會降低營養(yǎng)價值。
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