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時(shí)間：2017-09-14 14:05:07 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1136
青蝦是蝦類的一種，是河湖中長大的一種蝦，青蝦的個(gè)頭不大，但是肉質(zhì)細(xì)嫩，味道略帶甜味。那么，青蝦的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？吃青蝦有什么好處？
青蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；
蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；
蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效；
日本大阪大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。
1、適宜腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人食用；適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用；中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用；
2、宿疾者、正值上火之時(shí)不宜食蝦；患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的人不宜吃蝦；蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。
主料：大青蝦
輔料：酒醬油糖味精蔥姜蒜干紅辣椒
紅燜大青蝦的做法步驟
1、新鮮的大青蝦，在背面剖一小刀，摘去黑色的腸泥，洗凈瀝干。
2、蔥切蔥花，姜切小塊，蒜拍松切小粒，干紅辣椒一支切成三段。
3、鍋上火加熱，倒入適量油。
4、油熱加入姜塊、蒜粒、紅辣椒爆香。
5、倒入蝦煸炒均勻，加少量酒。
6、加醬油翻炒著色，加適量水。(一般以蝦的三分之二)
7、加蓋燜燒二分鐘左右，加糖調(diào)味。
8、大火收濃汁水，加味精翻炒均勻，汁水裹在蝦上撒上蔥花即成。
在做的過程中，加一小支干紅辣椒，使味道有些微辣，比較開胃口，而且味道也比較獨(dú)特。如果喜歡吃辣的朋友可以多放幾支紅辣椒。蝦的營養(yǎng)比較豐富，經(jīng)常吃對身體有好處。挑選蝦的時(shí)候，要選那些彎曲的比較嚴(yán)重的，比較新鮮。
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