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時間：2016-03-24 18:26:43 編輯：本站整理 475
排毒的好處不言而喻，女人最在意自己的美麗，那么要吃什么蔬菜才能排毒呢？什么蔬菜排毒的效果最好呢？今天小編來為大家介紹一下！
1。排毒是最有效的健康減肥法！3天內(nèi)可減2－8斤以上！
2。排毒已經(jīng)驗證對經(jīng)常性緊張.失眠及精神性疾病具有幫助！
3。排毒已經(jīng)驗證對過敏具有療效！
4。排毒可以靜心安神！
5。排毒可以降低膽固醇，高血壓，并使之正?；?/p>
6。排毒可以幫助戒煙，戒酒，戒藥物等！
7。排毒是一個恢復青春的啟動器，延緩衰老！
8。排毒是一個活力產(chǎn)生器，給你充沛精力！
9。排毒可以讓你有一個更佳的性生活！
10。排毒可以幫助你去除體內(nèi)毒素！
11。排毒可以提高意志力，促使思考更清晰！
12。排毒可以促進消化能力，增進腸胃功能！
13。排毒可以讓你的心臟循環(huán)器官功能亢進！
14。排毒可以提高免疫力預防癌癥！
15。排毒可以美容養(yǎng)顏！
1.戒煙戒酒!
2.減肥，恢復身體活力!
3.增強整體健康延緩衰老!
4.想有漂亮美的肌膚，祛除鄒紋斑點!
5.準備懷孕，不能生育，性無能！
6.慢性病。如，頭疼，失眠，心臟問題，高血壓，氣喘病，肝腎腸胃問題等!
7.類風濕關(guān)節(jié)炎!
8.抵抗力差時常傷風感冒!
9.不常生病，一生病就不易好!
10.經(jīng)常覺的疲倦，腰酸腿痛！
西紅柿能夠抗衰老，且維生素c豐富，不僅可以預防感冒，其中的番茄紅素具有抗氧化損傷和軟化血管的作用，另外，番茄中的維生素p還能使暗斑消退，防止色素沉著。
菠菜中富含鐵，是女性經(jīng)期時的好食品，常吃使人面色紅潤，光彩照人，同時菠菜可以清理人體腸胃里的熱度，避免便秘，菠菜熱量很低，常吃也不用擔心發(fā)胖，菠菜中富含豐富的維生素A、B、C，能夠幫助人穩(wěn)定情緒，改善憂郁的心情，還有保護視力的功效。
魚中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關(guān)，多吃魚能讓人心情變好，且魚中富含氨基酸，能夠防止動脈硬化。
核桃健腦，還很潤膚，常吃能感覺皮膚細膩滋潤，但注意不要吃過量，核桃的熱量可不低哦，一不小心就容易超出當日熱量指標。
用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，能夠促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環(huán)，幫助皮膚更好吸收營養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經(jīng)濟實惠的美容方式。
木耳，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)等毒素集中吸附，再排出體外，有助于清潔血液和腸道。
黑木耳本身含有膳食纖維，可促進腸道運動，減少脂肪的攝取，降低血栓的形成，并得以緩解宿便以及預防罹患大腸癌、心血管疾病。
早上起床后喝1杯檸檬水，可以刺激腸道，清除體內(nèi)毒素。檸檬雖然很酸，但進入腸道后就呈堿性，可以排除體內(nèi)的酸性毒素。檸檬具有殺菌、利尿作用，進而凈化體內(nèi)，防止壞菌滋生。檸檬富含維生素P，能增強毛細血管彈性，改進血液循環(huán)。通過促進膽汁生成，還有助于肝臟排毒，凈化肝臟。
檸檬汁和蜂蜜制成蜂蜜檸檬水，是1道完美的營養(yǎng)組合。常常飲用可以起到通便、凈化血液、美容養(yǎng)顏、增強免疫力的效果。
紅薯是1種堿性食品，富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動預防便秘，更能增加體內(nèi)排毒功能。紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素E、C含量豐富。每天1個紅薯是最健康的養(yǎng)顏排毒餐。
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，制止肥胖，增加免疫功能。山藥含有足夠的膳食纖維，能降低血膽固醇，是很好的排毒養(yǎng)顏食物。山藥可以同時滋補好多臟器，特別是補腎，因此，常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
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