歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-09-11 16:15:10 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1720
核桃是一種營養(yǎng)價值很高的食物，里面含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，適合各個年齡階段的人群食用。那么，鮮核桃和干核桃哪個更有營養(yǎng)？鮮核桃和干核桃哪個營養(yǎng)價值高？
肯定是鮮核桃。
儲存的初期鮮核桃和干核桃的蛋白質(zhì)含量相差不遠(yuǎn)，但是在儲存一段時間以后你就會發(fā)現(xiàn)差異開始明顯，鮮核桃的氨基酸含量、必需氨基酸含量及其他氨基酸的含量都高于干核桃，所以說干核桃在干燥經(jīng)過高溫、光照、通風(fēng)等因素影響，極大地加速了氨基酸的損失。
1、新鮮核桃的氨基酸含量高
新鮮核桃和干核桃都含有大量營養(yǎng)成分，但是新鮮核桃中的氨基酸含量卻比干核桃要高一些，因為干核桃在經(jīng)過高溫、光照以及通風(fēng)等多道工序處理以后，會讓它含有的氨基酸出現(xiàn)部分流失，這是干核桃與新鮮核桃相比，最不足的地方。
2、新鮮核桃與干核桃營養(yǎng)價值差不多
新鮮核桃與干核桃的營養(yǎng)價值是差不多的，除干核桃在加工過程中會出現(xiàn)氨基酸流失以外，它們所含有的其他營養(yǎng)物質(zhì)是十分相近的，像亞油酸和脂肪酸等，就都是它們中最重要的存在，不過新鮮核桃雖好的，卻難以保存，經(jīng)常會出現(xiàn)發(fā)霉的情況，把它加工成干核桃才能讓它的保質(zhì)期延長。
3、新鮮核桃與干核桃的共同作用
不論是新鮮的核桃還是干核桃都具有出色的抗氧化作用，它們里面都含有一定數(shù)量的精氨酸和油酸以及其他多種抗氧化成分，人們食用它們以后能延緩血管老化，也能預(yù)防中風(fēng)，更能補(bǔ)腦提高記憶力。只是核桃對人類的消化有些不良影響，建議大家食用時一次不要吃太多。
在挑選核桃的時候一定要注意，多比較，核桃以個大圓整，殼薄白凈，出仁率高，干燥，桃仁片張大，色澤白凈，含油量高者為佳。挑選方法應(yīng)以取文玩核桃仁觀察為主。果仁豐滿為上，干癟為次;仁衣色澤以黃白為上，暗黃為次;褐黃更次，帶深褐斑紋的“虎皮核桃”質(zhì)量也不好。所以我們一定要掌握好核桃的選擇方法。
以上是小編關(guān)于鮮核桃和干核桃的營養(yǎng)價值等各個方面的介紹。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。