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時(shí)間：2017-07-17 10:45:45 編輯：本站整理 1691
夏天天氣炎熱，很多人都喜歡在家用牛奶搭配水果做沙拉吃。那么，龍眼和牛奶能一起吃嗎？龍眼不能和什么一起吃？
牛奶和桂圓可以一起吃
1.可以安神催眠的牛奶
牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸，促進(jìn)血液中的鈣質(zhì)流到睡眠中樞。當(dāng)睡眠中樞中儲存了一定量的鈣后，就會產(chǎn)生困意。另外牛奶中還含有色氨酸，可以使人產(chǎn)生困倦感覺，促進(jìn)睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強(qiáng)的，可以使深睡眠睡得更好。
老年人本身缺乏足量的鈣和乳酸，所以每天晚上可以吃一片鈣片，再喝一杯牛奶，就可以有一個(gè)香甜的睡眠。
2.安神補(bǔ)血的桂圓
桂圓是滋補(bǔ)健腦的食品，適用于思慮過度引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。
桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質(zhì)，能夠營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮質(zhì)功能，改善失眠、健忘癥等。桂圓4——6枚，蓮子、芡實(shí)稍許，加水燉湯睡前飲用。或者是桂圓4——6枚開水沖泡睡前飲用，可以有效緩解失眠。
桂圓不能和大蘿卜同吃。同吃會相互沖突，會導(dǎo)致頭暈等現(xiàn)象。
桂圓不能和綠豆荷葉一起吃。
桂圓不能和香蕉一起吃。
總之，桂圓最好不要和大蘿卜、綠豆荷葉、香蕉這些食品同吃，因?yàn)楣饒A屬于火性食品，不宜與寒性和降氣類食物同吃。
上火發(fā)炎癥狀者忌食。
懷孕忌食。
龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食；龍眼干含天然糖分較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
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