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時間：2016-03-01 19:13:11 編輯：本站整理 1063
葡萄是非常好吃又有營養(yǎng)的水果，葡萄的好處也不僅僅是我們看到的！今天我們就來向大家介紹一下吃葡萄的好處，已經(jīng)吃葡萄的一些禁忌！
關(guān)于這個問題，其實并沒有固定的答案，有些人腸胃功能好，空腹吃東西并沒有什么影響。但是有些人脾胃功能不好，空腹吃涼的水果容易造成腹瀉。其實，飯后吃葡萄是比較合適的，飯后吃葡萄柚幫助消化的作用。如果直接吃葡萄減肥，那么建議你最好不要吃多，否則不僅不減肥，反而還會增肥。
一般而言，腸胃功能極好的人空腹吃東西并不會有什么不好影響，而腸胃功能不好的人則是空腹?fàn)顟B(tài)下很多食物都不適宜吃。通常情況下，包括各類飲品、西紅柿、柿子、香蕉、橘子、山楂等食物不適合空腹吃，建議飲品和其他食物混合食用。
葡萄具有緩解低血糖、預(yù)防血、栓抗衰老、助康復(fù)的功效。女性常吃葡萄，是排毒養(yǎng)顏的好方法。但是，不同的葡萄，其營養(yǎng)價值也各不相同。
紫色葡萄，代表：巨峰
推薦理由：延緩衰老
紫色葡萄主要含有花青素，屬于類黃酮類物質(zhì)之一，是一種強抗氧化劑，能有效地抵抗和清除體內(nèi)的有害物質(zhì)“自由基”，可以起到抗氧化、延緩衰老的作用。此外，花青素還能提高人體的免疫力作用，如果年輕女性常吃，還可減少皺紋，使皮膚光滑有彈性，孩子和老人食用對視力也有一定的幫助。
黑色葡萄，代表：黑提
推薦理由：緩解疲勞
黑色葡萄主要含有各種礦物質(zhì)，如鎂、鉀、鐵等，對人體的營養(yǎng)平衡很有幫助。當(dāng)人體處于疲勞狀態(tài)，體內(nèi)的離子水平會出現(xiàn)紊亂，這時如果能吃些黑色葡萄，就可以有效地緩解疲勞。
紅色葡萄，代表：紅提
推薦理由：軟化血管
紅色葡萄主要含有一種名叫“逆轉(zhuǎn)酶”的物質(zhì)，尤其是在葡萄皮中。這種酶可以軟化血管，防血栓形成，心血管病患者不妨適當(dāng)多吃些。
白色葡萄，代表：無籽白葡萄
推薦理由：補肺潤燥
白色葡萄也稱水晶葡萄，顏色呈白綠色。但在未熟時是青綠色的。中醫(yī)講，“白入肺”，白色食物有補肺潤燥的功效。所以多吃白色葡萄有補肺氣的作用。容易感冒咳嗽、有呼吸道系統(tǒng)疾病的朋友們可以常吃。
想要減肥的伙伴千萬不要想著吃葡萄減肥，因為葡萄含糖量極高。另外，想要靠吃水果減肥的伙伴也不現(xiàn)實，長期不吃主食身體根本受不了，而水果本身并不能幫助減肥，只要熱量超標(biāo)還可能增肥，所以適量飲食吧。
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