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失眠喝牛蒡茶有用嗎失眠喝什么茶有效

時間：2016-02-25 14:16:09 編輯：本站整理 1449

失眠可謂是折磨了許多人，而當我們細看這些失眠病人的時候會發(fā)現(xiàn)他們擁有不同程度的自律神經(jīng)失調(diào)的情況，那么失眠之后應(yīng)該怎么辦如何調(diào)理呢？

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自律神經(jīng)失調(diào)會導(dǎo)致失眠

我們在失眠病人身上，可發(fā)現(xiàn)并有自律神經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象。大腦新皮層內(nèi)部構(gòu)造有基底神經(jīng)節(jié)、視丘、下視丘及邊緣系統(tǒng)?；咨窠?jīng)節(jié)掌管感覺、思考與動作的整合；視丘掌管感覺；下視丘掌管自律神經(jīng)及內(nèi)分泌；邊緣系統(tǒng)掌管情緒。

壓力，可以解釋為「相反的糾葛，出現(xiàn)在腦內(nèi)的狀態(tài)」。例如自尊受損時、遭受傷害而不允許自己加以反駁或?qū)沟臓顟B(tài)持續(xù)下去時，腦中的憤怒、沖動累積在邊緣系統(tǒng)，被大腦新皮質(zhì)額葉的理性持續(xù)壓抑。

憤怒與沖動若持續(xù)被壓抑，則會有隨時爆炸的危險性，人格也會變得不穩(wěn)定。接著，怒氣與沖動會經(jīng)由邊緣系統(tǒng)影響下視丘，而下視丘是自律神經(jīng)中樞。當下視丘接受來自邊緣系統(tǒng)的怒氣或沖動訊息時，會提高交感神經(jīng)的緊張度，生理會有不平衡的現(xiàn)象產(chǎn)生，稱為自律神經(jīng)失調(diào)癥。自律神經(jīng)失調(diào)會導(dǎo)致失眠，我們在失眠病人身上，可發(fā)現(xiàn)并有自律神經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象。

自律神經(jīng)失調(diào)癥的癥狀

（1）肌肉緊張、頸部僵硬、頭痛。

（2）干擾血清素活動、失眠。

（3）抑制神經(jīng)傳導(dǎo)、無法清晰思考、記憶力衰退、注意力不集中。

（4）唾液減少、喉嚨及嘴巴乾燥。

（5）影響免疫系統(tǒng)、降低對疾病的抵抗力。

（6）心跳加速。

（7）干擾腸壁蠕動、腹痛、腹瀉、便秘。

（8）胃酸分泌增加、胃灼熱感、惡心、嘔吐。

（9）膀胱失控。

（10）打呵欠時換氣過度。

（11）汗腺加速活動。

長期失眠讓腦細胞退化

長期失眠讓腦細胞退化產(chǎn)生多種身體不適癥狀，今天有一位六十多歲的男性，主訴每天睡兩個多小時就醒過來，醒過來就睡不著了，早上手很抖，無法寫字，另有一位五十多歲的家庭婦女主述，失眠、手指很緊，有飛蚊癥、耳鳴。有一位女性很干練的主管主述，長期失眠并有時心跳過快、心律不整，看遍了各大醫(yī)院，檢查都沒問題，不知該如何是好？

些案例，就是自律神經(jīng)失調(diào)，引起失眠，長期失眠就會腦細胞退化、腦神經(jīng)衰弱，如此造成惡性循環(huán)，讓自律神經(jīng)失調(diào)加重病情，這些所有病癥只要睡好就沒問題了。服用止痛藥、類固醇，身體會反彈，最好不吃這類藥物。睡眠時是讓腦細胞再生的時間，長期睡不好，就會影響腦部，甚至導(dǎo)致失智癥。當今幾乎所有的病癥都因為自律神經(jīng)失調(diào)的問題，所以要做瑜伽拉筋、腹式呼吸、可多吃香蕉、睡前可以喝杏仁茶安神、白天喝牛蒡茶飲。用自然養(yǎng)生的方法，慢慢的身體就會痊癒，就不用吃藥了。

陳醫(yī)師也說，曾經(jīng)有一位四十多歲的舞蹈老師，服用安眠藥兩年多了，做腹式呼吸三天，就不用吃安眠藥了。因為舞蹈老師本來身體就有彈性，只要練呼吸就可以了。但是一般人身體僵硬，所以還必須做拉筋運動。